तेल मालिश का ये तरीका आपको बुढ़ापे से रखेगा कोसों दूर, जानें इसके फायदे

हर इंसान खुद को हमेशा जवां देखना चाहता है। इसके लिए वो तमाम उपाय भी करते हैं। कोई मंहगी क्रीम लगाता है, तो कोई घंटों जिम में पसीना बहाता है। तब भी उनकी त्वचा पहले की तरह चमकदार नही बन पाती। आज हम आपको मालिश के कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप सालों साल जवान रह सकते हैं।

त्वचा को चमकदार एवं खूबसूरत बनाने के लिए आॅलिव आॅयल को सबसे अच्छा माना जाता है। इसमें एंटी एजिंग तत्व होते है। जिसके चलते ये स्किन में आई रफनेस, झुर्रियां और सिकुड़न को दूर करता है। इसमें विटामिन ए, ई, फैटी एसिड और कईं मिनरल्स होते हैं जिससे मालिश करने पर अलजाइमर एवं अन्य त्वचा रोग नहीं होते हैं। इस तेल से मालिश सुबह नहाने के बाद करनी चाहिए। मालिश के लिए हाथों में तेल लेकर उसे त्वचा पर 5 से 10 मिनट के लिए रगड़ें। ध्यान रहें कि मालिश सर्कुलर मोशन में हो।

बादाम के तेल में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है। सुबह नहाने के बाद एक से दो चम्मच बादाम के तेल से चेहरे एवं हाथ—पैर की मालिश करने से त्वचा में चमक आती है। इसमें भी एंटी एजिंग गुण होते हैं इसलिए ये उम्र को चेहरे पर दिखने नहीं देता। इस तेल को नाभि पर भी लगाया जा सकता है।

त्वचा के लूज होने एवं लार्ज पोर्स को भरने के लिए जोजोबा के तेल की मालिश बहुत फायदा करती है। इसमें विटामिन ई और सी प्रचुर मात्रा में होता है जो स्किन को टाइट करता है। इस तेल में हल्का—सा बादाम का तेल मिलाकर रोज सुबह इससे मालिश करने पर त्वचा चमकदार बनती है।

अगर आप हमेशा जवान दिखना चाहते हैं तो रोज लैवेंडर के तेल से मालिश करें। इसमें यूवी रेज से बचाने की क्षमता होती है। रोज सुबह नहाने के बाद एक चम्मच लैवेंडर के तेल में आधा चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर मालिश करने और 10 मिनट बाद उसे ठंडे पानी से धो लेने से स्किन चमकदार हो जाती है।

जिन लोगों की त्वचा बहुत रुखी है, हमेशा उन्हें मॉशचराइजर की जरूरत होती है, तो उनके लिए नारियल तेल बहुत फायदेमंद होता है। ये त्वचा के अंदर जाकर उसे हाइड्रेड करता है। इससे त्वचा में खिंचाव नहीं होता। ये लंबे समय तक स्किन को तरोताजा बनाए रखने में भी मदद करता है।

आर्गन आॅयल एक खास तरह के पेड़ से बनता है। इसमें भरपूर मात्रा में फैटी एसिड, विटामिन ए और ई हेाता है। इसमें रिंकल्स कम करने और उम्र को छुपाने की ताकत होती है। इस तेल को रात में सोने से पहले मुंह धोने के बाद लगाना चाहिए। रोजाना 5—10 मिनट तक की गई इस तेल की मालिश से चेहरे पर चमक आ जाती है।

रोजमेरी तेल त्चचा के रोम छिद्रों का ठीक करता है, झुर्रियों एवं झाइंयों को दूर करता है। इसके अलावा ये आंखों के नीचे काले घेरे और हल्की लाइन्स को भी सही करता है। इस तेल में प्रजिरवेटिव के गुण होते हैं इसलिए इस तेल को आप दूसरे किसी आॅयल में भी मिला कर लगा सकते हैं।

एप्रिकॉट केरनल आॅयल में ओमेगा 6 गामा लाइनोलेनिक नामक एसिड पाया जाता है। जो त्वचा को हील करने में मदद करता है। इसमें विटामिन ए और ई होाने की वजह से ये स्किन के नए सेल्स को भी बनाने में मदद करता है। ये रूखी त्वचा वालों के लिए सबसे बेहतर तेल है। ये तुरंत त्वचा में एबसॉर्ब हो जाता है।

चमकदार त्वचा पाने के लिए चंदन के तेल की मालिश बहुत फायदेमंद होती है। इसे आप पूरी बाडी पर लगा सकते हैं। रोज सुबह नहाने के बाद तीन—चार चम्मच चंदन के तेल से शरीर की मालिश करने से दाग—धब्बे दूर होते हैं, त्वचा ग्लोइंग होती है। साथ ही स्किन मॉश्चराइज्ड रहती है।

चेहरे की मसाज के लिए एवोकाडो आॅयल सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ई काफी मात्रा में होता है जो त्वचा को ग्लोंइग बनाता है। ये नए सेल्स के बनने और लार्ज पोर्स कम करने में भी मदद करता है। इस तेल का इस्तेमाल आप फेस के अलावा शरीर के दूसरे हिस्सों के लिए भी कर सकते हैं।