वेलेंटाइन डे 2019 : Hug करने से महज प्यार ही नहीं बढ़ता, बल्कि होते हैं ये 10 फायदे

मेडिकल साइंस के मुताबिक गले गलाने से मस्तिष्क में डोपामाइन नामक रसायन का स्त्राव होता है, जिससे मूड अच्छा होता है

नई दिल्ली। वेलेंटाइन वीक का आज छठा दिन है, जिसे हग डे के नाम से जाना जाता है। इस दिन लव बर्डस एक-दूसरे को गले लगाकर अपने प्यार की गर्माहट एक-दूसरे को पहुंचाते हैं। मगर क्या आपका पता है हग करना महज दिल को सुकून ही नहीं पहुंचाता, बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

1.मेडिकल सांइस के मुताबिक हग करने से मस्तिष्क में डोपामाइन नामक रसायन का स्त्राव होता है। इससे व्यक्ति को खुशी का एहसास होता है। जिससे मूड अच्छा रहता है।

2.हग करने से दिमाग की नसें एक्टिवेट हो जाती हैं। जिससे तनाव कम होता है। चूंकि मस्तिष्क में खुशी वाले रसायन का स्त्राव होता है, इसलिए व्यक्ति रिलैक्स महसूस करता है।

3.गले लगाने से व्यक्ति के दिमाग में आॅक्सिटोसिन नामक तत्व भी रिलीज होता है। जिससे व्यक्ति को गहरी और अच्छी नींद आती है।

4.गले लगाने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी भी बढ़ती है क्योंकि इससे तंत्रिका तंत्र ठीक तरीके से काम करता है।

5.यनिवर्सिटी आॅफ नार्थ कॉरिलोना की एक रिपोर्ट के मुताबिक जब व्यक्ति तनाव में होता है तो उसकी दिल की धड़कनें बढ़ जाती है। जिससे ब्लड प्रेशर भी हाई हो जाता है, लेकिन उस वक्त किसी को हग करने से हार्ट बीट्स की गति सामान्य हो जाती है।

6.किसी को गले लगाने से शरीर में कॉर्टिसोल नामक रसायन का स्त्राव होता है। इससे तनाव और डिप्रेशन कम होता है।

7.जब कोई हमें प्यार से गले लगाता है तो हमें अच्छा महसूस होता है। इससे नर्वस सिस्टम भी सही तरीके से काम करते हैं। इसके अलावा हग करने से आत्म विश्वास भी बढ़ता है।

8.एक रिसर्च के मुताबिक जो लोग फाइब्रोमायल्जिया नामक बीमारी से पीड़ित होते हैं। इसके तहत व्यक्ति के शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द रहता है। ऐसे रोगी को गले लगाने से दर्द से राहत मिलती है।

9.एक अध्ययन के अनुसार हग करने से हमारे नर्वस सिस्टम का पेरासिंपैथेटिक रिस्पांस बढ़ता है। इससे शरीर और दिमाग के बीच रिएक्ट करने का सही तालमेल बनता है।

10.मेडिकल सांइस के मुताबिक जो लोग दिन में कम से कम एक बार हग करते हैं उनका स्वास्थ ज्यादा बेहतर रहता है। क्योंकि उनके मस्तिष्क में सकारात्मक बदलाव होते हैं।