गिलोय को करें डाइट में शामिल: गिलोय को अमृता के नाम से भी जाना जाता है। गिलोय के सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती जाती हैं। हड्डियों से जुड़ी बीमारी को दूर करने से लेकर दिल की सेहत को स्वस्थ बना के रखने में ये मददगार साबित होती हैं। यदि शरीर में प्लेटलेट्स की कमी रहती है तो भी गिलोय का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके रोजाना सेवन से प्लेटलेट्स की घटी मात्रा को सामान्य करने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है। इसलिए आप रोजाना गिलोय का सेवन कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: मन से लेकर शरीर तक को रखना है हेल्दी, तो भूलकर भी न करें ये काम ब्राह्मी: ब्राह्मी दिखने में तो एक सामान्य सा पौधा लगता है लेकिन ये सेहत को लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। इसके रोजाना सेवन नर्वस सिस्टम दिन-प्रतिदिन मजबूत होता जाता है। वहीं ब्राह्मी त्वचा से जुड़े रोग, ज्वर, किडनी से संबंधी विकारों को दूर करने में मददगार होता है।
यह भी पढ़ें: हार्ट को स्वस्थ बना के रखने के लिए जरूर करें इस फल का सेवन, हार्ट अटैक का खतरा भी हो जाएगा कम नीम: नीम का सेवन करना आमतौर पर लोग पसंद नहीं करते हैं क्योंकि इसका स्वाद बेहद कड़वा होता है लेकिन ये सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में बहुत ही ज्यादा असरदार साबित होता है। नीम के पत्तों को यदि आप कपड़ों के ऊपर रखते हैं तो कीटनाशक की समस्या दूर होती जाती है। वहीं नीम का लेप घाव या त्वचा से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी असरदार होता है।
