5 Superfoods To Stay Healthy In Winter: इन सुपरफूड्स के साथ करें खुद को सर्दियों के लिए तैयार

5 Superfoods To Stay Healthy In Winter: ठंड के मौसम में रोजाना केवल एक चम्मच घी आपको गर्म और स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, सर्दियां आते ही त्वचा नमी खोकर रूखी-सूखी और बेजान हो जाती है। लेकिन घी को अपने आहार में शामिल करने से त्वचा को आवश्यक वसा मिलने के साथ यह त्वचा के रुखेपन को दूर करने में भी मदद करता है।

नई दिल्ली। 5 Superfoods To Stay Healthy In Winter: हर मौसम के अनुसार हमारे खान-पान और रहन-सहन में भी बदलाव होता है। सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। और कुछ ही दिनों में धीरे-धीरे घरों में कंबल और रजाइयां निकलते दिखाई देंगे। सर्दियों का मौसम आने से पहले भी हमारे आहार में कुछ खास बदलाव करने की आवश्यकता होती है। ताकि कुछ बीमारियों और ठंड से बचा जा सके। इसके अलावा कुछ ऐसे सुपरफूड हैं, जिनके सेवन से सर्दियों में बहुत लाभ होता है। तो आइए जानते हैं 5 ऐसे सुपरफूड के बारे में जिन्हें सर्दियों में आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं...