Home Remedies for Stomach Burning: पेट में होने वाली जलन से परेशान हैं? तो ये घरेलू नुस्खें दिलाएंगे तुरंत आराम

Home Remedies for Stomach Burning: गर्मियों में एसिडिटी के दौरान पेट में जलन होना आम बात है। कई बार खाना खाने के बाद खाना सही तरह से नहीं पचता, तो इससे पेट में जलन का अहसास होने लगता है। कुछ ऐसे घरेलू उपाय भी है जो इस समस्या से आपको तुरन्त राहत दिलाएंगे।

Home Remedies for Stomach Burning: पेट में जलन, एसिडिटी के कारण होता है। पाचन के दौरान निकलने वाले अम्ल के कारण ऐसा होता है। ज्यादा तला हुआ खाने से एसिडिटी होती है। ऐसा खाना देरी से पचता है और इस कारण पेट में अम्ल बनने लगता है। पेट की ये गर्मी कई बार इतनी बढ़ जाती है कि रुटीन लाइफ भी डिस्टर्ब होने लगती हैं। लेकिन आपको पता है कि हमारे पास में कई ऐसी घर घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपनाने से न केवल हमारी पेट की जलन बल्कि पेट से जुड़ी कई अन्य दिक्कते भी दूर हो जाती हैं। आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में

पेट की जलन से राहत पाने के घरेलू उपाय

1. पुदीना

पेट की गर्मी, जलन और ज्यादा एसिड को रोकने के लिए पुदीना फायदेमंद होता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसको खाने से डाइजेशन सिस्टम और इम्यूनिटी मजबूत होती हैं।

2. सौंफ

सौंफ पाचन तंत्र, कब्ज व गैस की शिकायत को भी दूर करता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोटेंट एंटी-अल्सर प्रॉपर्टीज होती है, जो एसिडिटी को शांत करती है। एसिडिटी के दौरान शरीर में होने वाली जलन को तुरंत खत्म करने में मदद करता है। सौंफ के कुछ दानों को चबाकर चूसने से भी एसिडिटी में राहत मिलती है। इसके साथ ही सौंफ का एसिडिटी के लिए खास घरेलू उपचार भी है। सौंफ के कुछ दानो को पानी में अच्छे से उबाल लें और फिर इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दें, फिर सौंफ के इस उबले हुए पानी को जब भी आपको पेट में जलन महसूस होने लगे तब पीएं। यह एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाएगी।

3. ठंडा दूध

अगर आपको पेट में जलन या सीने में जलन की समस्या हो रही है तो आप एक गिलास ठंडा दूध पी सकते हैं। कैल्शियम से भरपूर दूध एसिडिटी के दर्द को शांत करने में काफी फायदेमंद हो सकता है। इसीलिए जब भी आपको पेट में दर्द या जलन महसूस हो तो उसी वक्त एक ग्लास ठंडा दूध पी लें। एसिडिटी और हार्ट बर्न का यह घरेलू उपाय काफी कारगर साबित हो सकता है।

4. अजवाइन

एक पैन में अजवाइन सेंक कर इसका पाउडर बना लें। इसमें काला नमक मिलाएं। इसे खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ लेने से पेटी की गर्मी और एसिडिटी दूर होती है। अजवाइन में मौजूद थायमॉल और काले नमक में अल्‍केलाइड्स होते हैं। इन दोनों को मिलाकर एसिडिटी दूर होती है।

5. जीरा

पेट और गले में जलन होने पर इसके सेवन आराम मिलता है। इसमें जलन को दूर करने के लिए एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते है। यह बहुत जल्दी असर करता है और हमें एसिडिटी से मुक्त करता है। इसके लिए आप एक चम्मच जीरा को भूनकर पीस लें। फिर एक गिलास गर्म पानी में उस जीरा पाउडर को डालकर पिएं।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।