Home Remedies For Swollen Feet: सर्दियों में होने वाली पैरों में सूजन से राहत पाने के लिए करें ये घरेलू उपाय

Home Remedies For Swollen Feet: सर्दियों के मौसम में पैरों में सूजन आना आम समस्या होती है। ठंडी हवा लगने पर पैरों की मांसपेशियों में सूजन आ जाती है और पैर सूज जाते हैं। जिसके कारण पैरों का रंग लाल सा दिखने लगता है। लेकिन दर्द की वजह से कई बार सामान्य काम को करना भी मुश्किल हो जाता है। लेकिन कुछ घरेलू उपाय द्वारा आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

नई दिल्ली। Home Remedies For Swollen Feet: सर्दियों के मौसम में पैरों में सूजन आना आम समस्या होती है। अगर आप ज्यादा ठंडक वाली जगह पर रहते हैं, या फिर बर्फीले पानी में लगातार देर तक काम करते हैं तो हाथ पैरां में खून का प्रवाह बहुत ज्यादा कम हो जाता है जिससे सूजन आने की समस्या हो जाती है, साथ ही हाथ पैरों का रंग भी लाल सा दिखने लगता है। इस बीमारी को चिलब्लेन कहते हैं। अगर आपको भी सर्दियों में इस समस्या का सामना करना पड़ता है तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जो इसे दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं उन घरेलू उपायों के बारे में।

पैरों की सूजन से राहत पाने के घरेलू उपाय

1. सरसों का तेल :

ये तेल सामान्य प्रकृति का होता है, लेकिन अगर इसे अच्छे से गर्म कर लिया जाए तो इसकी तासीर गर्म हो जाती है। सरसों के तेल को गर्म करने के बाद इसमें सेंधा नमक किलाकर सूजन वाली जगहों पर लगाएं और मोजे पहनकर सो जाएं। लगातार कुछ दिनों तक ऐसा करने से आराम मिल जाएगा।

2. लहुसन का तेल :

लहसुन की दस छिली हुई कलियां, 25 ग्राम अजवायन के साथ साथ 10 ग्राम लौंग को थोड़े से सरसों के तेल में अच्छी तरह पका लें। जब तेल जलने लगे और धुआं छोड़ने लगे तो उसे उतार कर कांच की बोतल में ठंड़ा करके भर लें। इस तेल को सर्दियों में घुटनों पर मालिश करने से घुटनों का दर्द खत्म हो जाता है।

3. सेंधा नमक से सिंकाई :

सर्दियों में हाथ-पैर में होने वाली सूजन और जलन से बचने के लिए गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाकर 10 से 15 मिनट के लिए पैर इसमें रखें। पानी की गर्माहट दर्द को खींच लेगी और सेंधा नमक से शरीर में मैग्नीशियम की पूर्ति होगी। पैर को ड्राईनेस से बचाने के लिए इस प्रक्रिया को दिन में एक बार ही करें।

4. नींबू :

नींबू में सूजन-रोधी गुण होते हैं और दालचीनी एवं जैतून का तेल भी सूजन को कम करने की शक्‍ति रखते हैं। आधा चम्‍मच दालचीनी पाउडर, एक चम्‍मच नींबू का रस, 1 चम्‍मच जैतून का तेल और एक चम्‍मच दूध को मिलाकर पेस्‍ट बना लें। इस पेस्‍ट को पैरों पर लगाकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। आप इसे रातभर भी लगा रहने दे सकते हैं।

5. आटे का पेस्ट :

अगर हाथ-पैरों में काफी दर्द और सूजन है तो इसके लिए आटे का पेस्ट बनाकर लगाएं और 15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। इससे दर्द और लालगी से आराम मिलेगा।