Home Remedies For PCOS: पीसीओएस के दर्द से पाना चाहते हैं निजात,तो ये घरेलू उपाय आपके आ सकते हैं काम

Home Remedies For PCOS: पीसीओएस का दर्द कई बार इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि इसे बर्दाश्त करना बहुत ही ज्यादा मुश्किल हो जाता है। ऐसे में यदि आप भी भी इसमें होने वाले दर्द से परेशान हैं तो ये घरेलू आपके काम आ सकते हैं।

नई दिल्ली। Home Remedies For PCOS: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि शरीर में कोई न कोई समस्या बनी ही रहती है। ऐसे में पीसीओएस यानी (पोलिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) की समस्या भी महिलाओं में होने वाली एक कॉमन बीमारी बन गई है। इसके होने पर शरीर में दर्द बने रहना, पीरियड्स का अनियमित रूप के होने के जैसी अनेकों समस्याएं शरीर में बनी रहती है। वहीं आज हम आपको कुछ आसान से घरेलू उपायों के बारे में बताएंगें। जो इसमें होने वाले दर्द लको कम करने में आपकी कुछ मदद कर सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर का प्रयोग आमतौर पर वजन को कम करने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है की पीसीओएस के जैसी अन्य समस्याओं को दूर करने में भी एप्पल साइडर विनेगर आपकी मदद कर सकता है। यदि आप भी इस समस्या का समाधान ढूंढ रहे हैं तो ऐसे में एप्पल साइडर विनेगर को अपने रोजाना की डाइट में शामिल भी कर सकते हैं। बस इसके लिए आप रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में एप्पल साइडर विनेगर की कुछ बूदों को डालकर इनका सेवन करें। ये सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित होंगें।

एलोवेरा
एलोवेरा न केवल आपके सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि साथ ही साथ ये बालों के ग्रोथ और स्किन के लिए भी बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। वहीं यदि आप अनियमित पीरियड से पीसीओएस के जैसे समस्याओं से परेशान हैं तो आपको एलोवेरा काफी ज्यादा लाभ पंहुचा सकता है। इसके लिए आप इसके जूस का इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं। वहीं इस बात का भी ध्यान रखें कि यदि आप इसे सुबह के खाली पेट सेवन करेंगें तो ये सेहत के लिए और भी ज्यादा लाभदायक सबैत होंगें।

मोरिंगा वाटर
यदि आप भी रोजाना सोने से पहले एक कप पानी में मोरिंगा को मिक्स करके सेवन करते हैं तो इससे काफी हद तक आपके सेहत के साथ-साथ इम्यून में भी सुधार हो सकता है। वहीं मोरिंगा वाटर के रोजाना सेवन से आप पीसीओएस के जैसी समस्या में भी सुधार कर सकते हैं। इसका रोजाना सेवन एण्ड्रोजन के लेवल को कम करने में और पीरियड्स को नियमित रूप से सुधार करने में काफी ज्यादा मदद कर सकता है। इसलिए आपको मोरिंगा वाटर का सेवन करना चाहिए।

मेथी का पानी
मेथी का पानी न केवल सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि ये बालों के ग्रोथ में भी बहुत मददगार साबित होता है। वहीं मेथी के बीज से होने वाले और फायदों की बात करें तो ये पीसीओएस के जैसी समस्याओं को दूर करने में भी आपकी मदद कर सकती है। यदि आप भी इस समस्या से लंबे समय से परेशान हैं ऐसे में मेथी को अपने रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं। वहीं इसका पानी भी आपको फायदा पंहुचा सकता है। इसके लिए आप रात भर बीजों को पानी में भिगो के रखें और रोजाना इसका सेवन करें। ये पानी वहीं आपके पीरियड्स को रेगुलेट करने में भी मदद कर सकता है।

जीरा वाटर
जीरा का प्रयोग अक्सर आप खाने में मसाले के तौर पर करते होंगें। लेकिन क्या आपको पता है कि जीरा सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद होता है। ये शरीर से अनेकों बीमारियों को दूर करने में भी आपकी मदद कर सकता है। वहीं इसके पानी का सेवन जिन माहिलाओं को पीसीओएस की समस्या है उनके लिए भी मददगार साबित हो सकता है। ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है वहीं वेट लॉस में भी मददगार साबित हो सकता है। आपको बताते चलें कि जीरा वाटर कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जैसे कि विटामिन ई,डाइटरी फाइबर इसमें समृद्ध मात्रा में पाई जाती हैं। वहीं ये पीसीओएस को रेगुलेट करने के लिए और पीरियड को नियमित रखने के लिए फायदेमन्द साबित हो सकता है।