ऐसे दूर करें पढ़ाई का तनाव सही समय प्रबंधन करना जरूरी
आपको परीक्षा शेड्यूल और उसके सिलेबस के हिसाब से अपना समय प्रबंधन करना बहुत जरूरी है। इसके बाद ही आपका सफलता मिल सकती है। योजना बनाकर उस हिसाब से पढ़ाई करें। इससे परीक्षा में सफलता मिलेगी।
आपको परीक्षा शेड्यूल और उसके सिलेबस के हिसाब से अपना समय प्रबंधन करना बहुत जरूरी है। इसके बाद ही आपका सफलता मिल सकती है। योजना बनाकर उस हिसाब से पढ़ाई करें। इससे परीक्षा में सफलता मिलेगी।
बेहतर माहौल बनाएं
परीक्षा के दौरान आपके आस-पास एक बेहतर माहौल का होना बेहद जरूरी है।
जहां आपको किसी भी प्रकार की समस्या न हो, आप अपने लिए किसी अलग कमरे में पढाई कर सकते है जहां कोई और न हो। इससे आप टेलीविजन की आवाज से भई दूर रहेंगे।
परीक्षा के दौरान आपके आस-पास एक बेहतर माहौल का होना बेहद जरूरी है।
जहां आपको किसी भी प्रकार की समस्या न हो, आप अपने लिए किसी अलग कमरे में पढाई कर सकते है जहां कोई और न हो। इससे आप टेलीविजन की आवाज से भई दूर रहेंगे।
आशावादी सोच हमेशा बनाएं रखें
इस तरह की पढ़ाई के दौरान हमेशा आशावादी सोच रखें। कई बार अभ्यार्थी हर परीक्षा को अंतिम अवसर मानकर गहरे तनाव में डूब जाते हैं, इस तरह की स्थिति से दूर रहे। आशावादी सोच हमारे अन्दर एक नयी स्फूर्ति पैदा करती है इसलिए एग्जाम से पहले अच्छे रिजल्ट के बारे में इमेजिन करे और उसे एन्जॉय करे।
इस तरह की पढ़ाई के दौरान हमेशा आशावादी सोच रखें। कई बार अभ्यार्थी हर परीक्षा को अंतिम अवसर मानकर गहरे तनाव में डूब जाते हैं, इस तरह की स्थिति से दूर रहे। आशावादी सोच हमारे अन्दर एक नयी स्फूर्ति पैदा करती है इसलिए एग्जाम से पहले अच्छे रिजल्ट के बारे में इमेजिन करे और उसे एन्जॉय करे।
पढाई के बीच ब्रेक जरुरी
परीक्षा के दौरान स्वाभाविक रूप से पढाई में तीव्रता आ जाती है, कई बार हम पढ़ाई में इतने डूब जाते हैं कि खाना-पानी भी भूल जाते हैं, इसके लिए समय-समय पर बे्रक भी लेते रहना चाहिए। इससे तनाव हावी नहीं हो पाता है।
परीक्षा के दौरान स्वाभाविक रूप से पढाई में तीव्रता आ जाती है, कई बार हम पढ़ाई में इतने डूब जाते हैं कि खाना-पानी भी भूल जाते हैं, इसके लिए समय-समय पर बे्रक भी लेते रहना चाहिए। इससे तनाव हावी नहीं हो पाता है।
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