सलाद से बने रहेंगे सेहतमंद, जानें इसके तमाम फायदों के बारे में

सलाद से हमें कई तरह के विटामिन, फास्फोरस, वसा, प्रोटीन लोहा व कार्बोहाइड्रेट आदि हासिल होते हैं।टमाटर के सेवन से कैंसर की बीमारी से बचाव होता है।

भोजन की थाली में सलाद न हो तो खाना अधूरा सा लगता है। सलाद से हमें कई तरह के विटामिन, फास्फोरस, वसा, प्रोटीन लोहा व कार्बोहाइड्रेट आदि हासिल होते हैं।टमाटर के सेवन से कैंसर की बीमारी से बचाव होता है। इसलिए टमाटर के रस को भी खाने में शामिल किया जा सकता है। सुबह के समय टमाटर खाने से हाजमा ठीक रहता है। आंखों के लिए भी टमाटर फायदेमंद होता है।