इजरायल में सन 1982 में हुई एक रिसर्च में पता चला कि नमक के पानी में नहाने से बार-बार होने वाले स्किन इंफेक्शन तथा एलर्जी में आराम आता है। अगर किसी कीड़े ने काट लिया है या चोट लगी है तो भी सॉल्ट बाथ से रिलीफ मिलता है। नमक हमारे शरीर की स्किन संबंधी बहुत सी बीमारियों को ठीक करता है और ऑस्टिआर्थराइटिस में भी आराम मिलता है। इसके कुछ फायदे इस प्रकार हैं-
नमक मिले गुनगुने पानी में नहाने से शरीर के तमाम टॉक्सिन्स तथा बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं। जिनके पसीने में बदबू आती है, उनकी दुर्गन्ध की समस्या दूर हो जाती है। गर्म पानी बॉडी के रोम छिद्रो को खोलता है जबकि नमक वहां के इंफेक्शन्स और बैक्टीरिया को बाहर निकाल देता है।
बहुत से लोगों को स्किन एलर्जी या खुजली की बीमारी हो जाती है। सॉल्ट वाटर बाथ लेने पर यह समस्या दूर होती है और इचिंग में रिलीफ मिलता है। मसल्स का दर्द और ऐंठन दूर करता है
अगर मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द रहता है तो नमक मिले गुनगुने पानी से नहाना बहुत ही लाभप्रद होता है। इससे मांसपेशियां रिलेक्स होती है तथा उनकी फ्लेक्सिबिलिटी भी बढ़ती है। दिन भर की थकान और उसके बाद होने वाला बॉडी पेन भी सॉल्ट बाथ से खत्म होते हैं।
नमक का पानी न केवल मसल्स वरन हड्डियों के दर्द में भी आराम देता है। लोअर बैक पेन, जांघों में दर्द, पैरों की हड्डियों में दर्द, ऑस्टियाआर्थराइटिस में ऐसे पानी से नहाना बहुत रिलीफ देता है।
नमक के पानी में नहाना आपको कई फायदे दे सकता है परन्तु इस बारे में आपको पहले अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर लेना चाहिए। इसके अलावा अगर आप डायबिटीज या हार्ट पेशेंट हैं तो भी आपको इसे अवॉइड करना चाहिए। इसके अलावा सिर के बालों को कभी भी नमक मिले पानी से न धोएं अन्यथा उनके टूटने की समस्या हो सकती है।