भूख होती है कंट्रोल
इन अंगों को दबाने से भूख कंट्रोल होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। एक्यूप्रेशर एक्सपट्र्स का कहना है कि इन अंगों को दबाना का सही तरीका पता होना जरूरी है।
इसलिए जरूरी है कि किसी एक्यूप्रेशर एक्सपर्ट से सलाह लेकर ही इन पॉइंट्स को दबाया जाए। हम आपको बता रहे हैं वजन घटाने वाले शरीर के ऐसे 5 अंगों के बारे में जिन्हें दबाने पर आपको फायदा मिलेगा।
हथेली
मोटापे को दूर करने के लिए हथेलियों के मेन प्वाइंट्स को दबाने से फायदा होता हैं। इसके लिए हाथों में अगुंठे के पास उभरे हिस्से पर उंगली से 2 मिनट तक दबाएं। इसी तरह पैरों के अंगूठों के पास भी प्रेशर बनाया जा सकता है। ऐसा करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
पैर
एड़ी के पीछे की हड्डी जहां खत्म होती है वहां उंगली और अंगूठे की मदद से 1 मिनट तक दबाएं। रोजाना ऐसा करने से पाचन क्रिया ठीक होती है और वजन भी कंट्रोल में रहता है।
कान
कान के मांसल स्लैप हिस्से को उंगली से 3 मिनट तक दबाने से फायदा होता है। नियमित रूप से इसे दबाने से ज्यादा भूख नहीं लगती जिससे वजन नहीं बढ़ता।
नाभि
नाभि के निचले बिंदु पर दोनों हाथों की दो-दो उंगलियों से प्रेशर दें। इसके बाद पिंडली की हड्डी को एक उंगली से दबाएं। रेगुलर ऐसा करने से मोटापे में काफी फायदा होता है।
कोहनी
कोहनी के अगले ज्वाइंट पर अंगूठे से दबाने से फायदा होता है। रोजाना 5 मिनट तक इस प्वाइंट को दबाने से वजन नहीं बढ़ता।
