इन सवालों के जवाब से जानें क्या आप सेहत को अंधेरे में रखते हैं

नीचे दिए सवालों के जवाब देकर खुद परख लें?

आप अपना अच्छा-बुरा सब जानते हैं, इसके बावजूद भी गलतियां करते हैं। कहीं आप भी उन लोगों में से तो नहीं जिन्हें सेहत के सच के बारे में पता तो है, लेकिन वे उसे मानते नहींं। नीचे दिए सवालों के जवाब देकर खुद परख लें?

1. आपको अपनी सेहत और उससे जुड़ी समस्याओं के बारे में लगभग पूरी जानकारी है ?
अ: हां

ब: नहीं

2. आपको पता है कि क्या करने से सेहत अच्छी रहती है और क्या करने से खराब?
अ: हां

ब: नहीं

3. आप सेहत से जुड़ी जानकारियां जुटाना पसंद करते हैं, लेकिन अच्छी बातों को अपनाने में डरते हैं?
अ: हां

ब: नहीं

4. सेहत से जुड़ी बहस में आप भाग लेते हैं और प्रभावी वक्ता भी साबित होते हैं?
अ: हां

ब: नहीं

5. आपको मेडिकल साइंस की समझ है और बीमारियों के प्रमुख कारणों का भी पता है?
अ: हां

ब: नहीं

6. आप सेहत के बारे में सुनते-समझते सब हैं, लेकिन छोटी-छोटी लापरवाहियों व आलस के कारण परेशान होते रहते हैं?
अ: हां

ब: नहीं

7. सेहत के लिए समय देने या खर्च करने की बात आए तो आप हां तो कहते हैं, लेकिन बाद में पीछे हट जाते हैं?
अ: हां

ब: नहीं

8. आप सेहत से जुड़ी जानकारियों को अखबार या टीवी की बाकी खबरों की तरह लेते हैं?
अ: हां

ब: नहीं

9. आप दूसरों के हालचाल तो बहुत पूछते हैं, लेकिन अपने शरीर की आवाज को दबा जाते हैं ?
अ: हां

ब: नहीं

स्कोर और एनालिसिस
आप जानकर भी अंजान बनते हैं: क्विज के 6 या ज्यादा सवालों पर आपका जवाब 'हां' है, तो आप अपनी सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं। अपने नजरिए में बदलाव लाइए और सेहत के प्रति अनुशासित रहिए। छोटे बदलावों से शुरुआत कर, ऐसे लक्ष्य बनाइए जिन्हें आप हासिल कर सकें।

आप जानते भी हैं और मानते भी : क्विज के 6 या ज्यादा सवालों के जवाब में आपने ईमानदारी से 'नहीं' कहा है, तो आप जानकार व समझदार हैं। आप अच्छी तरह जानते हैं कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं। यह आपके संतुलित नजरिए का ही परिणाम है कि सेहत को लेकर हुई कोई लापरवाही भी आप पर ज्यादा असर नहीं करती।