इन सवालों के जवाब से जानें क्या आपकी बॉडी और लाइफस्टाइल में बैलेंस है

नीचे दिए सवालों के जवाब से खुद ही परख लीजिए !

क्या आप भी ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें पता नहीं कि किसी काम या सक्रियता को विराम कब देना है? क्या आप भी ‘फुल स्टॉप’ लगाना नहीं जानते? नीचे दिए सवालों के जवाब से खुद ही परख लीजिए !

1. आपको नहीं मालूम कि संतुलित जीवनशैली क्या और कैसी होती है ?
(अ) सहमत (ब) असहमत

2. आप मानते ही नहीं कि आपका शरीर क्षमताओं में बंधा हुआ है ?
(आ) सहमत (ब) असहमत

3. कई मौकों पर आप अपने शरीर को एक प्रयोगशाला की तरह इस्तेमाल करने लगते हैं ?
(आ) सहमत (ब) असहमत

4. आप अपने ही शरीर पर उतना हक नहीं जताते जितना कि दूसरी चीजों के लिए करते हैं ?
(आ) सहमत (ब) असहमत

5. आप अक्सर कहते हैं कि, शरीर तो काया है, इसे एक न एक दिन तो नष्ट होना ही है ?
(अ) सहमत (ब) असहमत

6. आपको शरीर की हदें लांघने से कोई रोके तो आप चिढ़ जाते हैं?
(अ) सहमत (ब) असहमत

7. पैसों और आराम के लिए शरीर खपाते हैं और आखिर में पछताते हैं?
(अ) सहमत (ब) असहमत

8. शरीर की उपयोगिता तब समझ आती है जब तक उस पर कि भारी-भरकम खर्च न हो ?
(अ) सहमत (ब) असहमत

9. आप दिन में ऐसा कोई काम नहीं करते जिससे कि आपका शरीर स्वस्थ रह सके?
(अ) सहमत (ब) असहमत

स्कोर और एनालिसिस
आप स्वयं को ‘निचोड़’ रहे हैं: आप क्विज के 7 या उससे ज्यादा सवालों से ‘सहमत’ हैं तो खुद से ज्यादती कर रहे हैं। समाधान के लिए, एक-एक आदत को पकड़कर ठीक करने की कोशश कीजिए। किसी की मदद लेंगे तो संतुलन जल्दी बनेगा।

आप शरीर का ‘सम्मान’ करते है: आप क्विज के 7 या ज्यादा सवालों से ‘असहमत’ हैं तो शरीर और जीवनशैली में संतुलन बनाए रखने में कामयाब हैं। यकीनन आपको दूसरों की तुलना में संयम और आत्म अनुशासन ज्यादा रखना पड़ता है लेकिन उसके फायदें भी मिलते हैं। इसी राह पर चलते रहें।