अधिक उम्र में भी स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ इतने मिनट करें ये काम, बहुत आसान है तरीका

Exercise benefits: महिलाएं, परिवार के हर सदस्य के स्वास्थ्य व अन्य जरूरतों का खयाल रखती हैं, लेकिन वे अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। सही मायनों में महिला सशक्तीकरण के लिए उन्हें स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और प्रोत्साहित भी किया जाना चाहिए। जीवन के हर पड़ाव पर वे किन बातों का ध्यान रखें, जानिए-