गर्मियों में भोजन का पाचन सही से नहीं हो पाता। ऐसे में व्यक्ति को कब्ज, दस्त व बार-बार उल्टी की शिकायत होती है।इलाज के रूप में दालचीनी बेहतरीन विकल्प है। ये करें: आधा कप गुनगुने पानी में एक चौथाई चम्मच दालचीनी का चूर्ण मिलाकर पीएं। साथ ही भोजन में इसका प्रयोग करें।
जरूरत से ज्यादा पसीना और इससे आने वाली बदबू दिनभर परेशान करती है।
ये करें: नहाने से पहले सिरके की कुछ बूंदों से शरीर की मसाज कर सकते हैं। लू की समस्या
तापमान के बढ़ने से अचानक शरीर में नमक और पानी की कमी हो जाती है। जिस कारण चक्कर, उल्टी और कमजोरी आने लगती है। इसके लिए तरल पदार्थ ज्यादा लें।
ये करें: दूध में पिसी इलायची व गुलाब की सूखी पत्तियां मिलाकर उबालें। थोड़ा ठंडा होने के बाद फ्रिज में रखें। नाश्ते के बाद इसे पीने से दिनभर में होने वाला धूप का असर नहीं होता व ठंडक बनी रहती है।