घर में लगने वाले पौधों को ऐसे बनाएं ‘घरेलू डॉक्टर’

साधारण सर्दी जुकाम हो या फिर दिल व ब्लड प्रेशर (blood pressure) की बीमारी, इनका इलाज घर के पेड़ पौधों से हो सकता है। ऐसे कई पौधे हैं, जिन्हें घर में लगाकर न केवल ताजगी का आनंद लिया जा सकता है बल्कि परिवार के स्वास्थ्य (health) को बेहतर भी रखा जा सकता है। अगर इन पौधों के गुणों व उपयोग के बारे में सही जानकारी हो तो कई बीमारियों से घर के भीतर ही निपटा जा सकता है।

इनसे सजाएं सेहत का बगीचा

करी पत्ता (Curry leaf )
आयरन, कैल्शियम व फॉस्फोरस के अलावा फाइबर, प्रोटीन्स और कार्बोहाइड्रेट युक्त इस पौधे के पत्ते पाचन क्रिया में सहायक होने के साथ कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करते हैं। पत्तियों के रस को मामूली जल जाने पर लगाने से लाभ मिलता है।

लेमन ग्रास (Lemon Grass)
इसे पीने से माइग्रेन, सर्दी और जुकाम में राहत मिलती है। इसे चाय में डालकर पिया जा सकता है।

टमाटर (tomato)
इसमें पाया जाने वाला लाइकोपेन कैंसर के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

अश्वगंधा
त्वचा संबंधी बीमारियों को ठीक करता है। पत्तियों को पीसकर बनाए गए लेप से त्वचा के रोग दूर होते हैं।

एलोवेरा (aloe vera)
खांसी, चेहरे के कील मुंहासे हटाने, खून साफ करने व हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने का गुण। पत्तियों को छीलकर इसके रस को पीएं।

दालचीनी (Cinnamon)
एंटी ऑक्सिडेंट का काम करती है और दिमाग को सक्रिय रखती है। दालचीनी और शहद से बनी चाय के सेवन से कई रोग दूर हो सकते हैं।

गाजर (carrot)
इसमें पाए जाने वाले 'फाइटोकेमिकल्स' शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता को मजबूत करते हैं। सलाद के रूप में रोजाना गाजर लिया जा सकता है।

पुदीना (Mint )
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। प्रतिदिन सुबह पुदीने के कुछ पत्ते चबाने से ब्लड प्रेशर की बीमारी में फायदा होता है।

अदरक (ginger)
सर्दी-जुकाम के साथ जोड़ों के दर्द से छुटकारा। अदरक का रस तिल के तेल में मिलाकर आंच पर पकाएं व जोड़ों के दर्द में मालिश करने से लाभ होगा।

अनानास (pineapple)
'ब्रोमलेन एंजाइम' युक्त अनानास से मांसपेशियों के दर्द का इलाज होता है। रोजाना अनानास का जूस पीएं।

तुलसी (Basil )
सर्दी-जुकाम में राहत के साथ इसका तेज एस्ट्रोन वाला स्वाद तनाव को भी दूर करता है। चाय में तुलसी का प्रयोग करें।

लहसुन (garlic)
खून व दिल से जुड़ी बीमारियों के साथ कैंसर से बचाव में फायदेमंद। जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।