लंबी यात्रा की थकान को ऐसे करें दूर

अक्सर लोगों को यात्रा के दौरान काफी थकान और उल्टियों की शिकायत होती है। खासकर महिलाओं में उल्टी के अधिक मामले सामने आते हैं। इसके अलावा यात्रा के दौरान सिर चकराने की दिक्कत भी देखने को मिलती है। ऐसे में कुछ सावधानियां बरतकर ऐसी समस्या ओं से बचा जा सकता है। जानते हैं इनके बारे में.....

नींबू पानी
घर से निकलने से पहले नींबू पानी पी लें। यात्रा के दौरान उल्टी जैसा मह सूस हो तो तुरंत नींबू चाट लें।

जीरा वाटर
जीरे को हल्का सा तवे पर भूनकर और उसे पीसकर पाउडर बना लें। अब एक चम्मच जीरा पाउडर को एक कप पानी में मिलाएं और यात्रा पर जाने से पहले पीएं। इससे यात्रा के दौरान उल्टी की शि कायत नहीं होगी।

काली मिर्च और नींबू का रस लें
एक कप गरम पानी में आधा नींबू निचोड क़र उसमें चुटकी भर काली मिर्च का पाउडर मिला लें। इस मिश्रण को पीकर ही घर से बाहर निकलें और यात्रा पर जाएं। आपको या त्रा के दौरा न होने वाली समस्या से पूरी तरह से आराम मिल जाए गा और अच्छा महसूस करेंगी।

सौंफ लें
सफर पर जाने से पहले सौंफ खाकर निकलें। साथ ही थोड़ी सौंफ अपने साथ भी रखें। या त्रा के दौ रान जब भी आपको उल्टी मह सूस हो या चक्कर आए तो थोड़ी सी सौंफ मुंह में डाल लें, इससे आपको आराम मिलेगा।

एप्पल विनेगर
लंबे सफर पर जाने से पहले एप्पल साइडर विनेगर को एक कप पानी में मिलाकर गरारे करें। इससे यात्रा के दौरान जी मिचलाने की सम स्या से निजात मिल जाएगी।

पुदीने-अदरक की चाय
पुदीने और अदरक को चबाकर भी उल्टियों की सम स्या से बचा जा सकता है। इसके अलावा आप पुदीने या अद रक की चाय बना कर भी पी सकती हैं। इससे भी यात्रा के दौरान उल्टियां नहीं होंगी।