क्या आप लेते हैं फिजूल की जिम्मेदारी, जानिए सवालाें का देकर जवाब

रोजाना के कामों के चक्कर में कहीं आप अपनी सेहत को तो दांव पर नहीं लगा रहे? नीचे दिए सवालों से अपनी वास्तविक स्थिति के बारे में जानिए और यदि ऐसा है तो बचने के उपाय खोजिए।

1. किसी मनोरंजक जिम्मेदारी या सेहत में से एक को चुनना हो तो आपकी आदत जिम्मेदारी चुनना है?
अ: सहमत ब: असहमत

2. आप मानते हैं कि दो-चार दिन सेहत को भूल जाने से कुछ खास फर्क नहीं पड़ता?
अ: सहमत ब: असहमत

3. आपकी छुट्टियां और वीकएंड आराम करने व टीवी देखने में ही बीत जाते हैं ?
अ: सहमत ब: असहमत

4. आप अक्सर कहते रहते हैं कि मेरी सेहत तो भली चंगी है, मैं पूरी तरह से फिट हूं और मुझे बीमारियों का कोई डर नहीं?
अ: सहमत ब: असहमत

5. सेहत के नाम पर आप घंटों बहस कर सकते हैं लेकिन एक घंटे की एक्सरसाइज करने से जी चुराते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत

6. पेशेवर काम और व्यस्तता को लेकर आपकी गंभीरता और दिया गया समय अपेक्षा से अधिक होता है?
अ: सहमत ब: असहमत

7. काम का बोझ आपकी दिनचर्या को महीने में दो से ज्यादा बार बिगाड़ देता है ?
अ: सहमत ब: असहमत

8. आप अतिरिक्त या फिजूल की जिम्मेदारियों को ना नहीं कह पाते और अपने सिर ले लेते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत

9. काम और सेहत को लेकर आप अनुशासित बनना चाहते हैं लेकिन लालच आड़े आता है ?
अ: सहमत ब: असहमत

स्कोर और एनालिसिस
‘काम’ की ज्यादा परवाह है :
यदि आप काम के बोझ की क्विज के 6 या उससे ज्यादा सवालों से ‘सहमत’ हैं तो मान लीजिए कि आप गड़बड़ कर रहे हैं। सच यही है कि सेहत बनी रहेगी तभी काम भी बनेंगे और बढ़ेंगे। एक संतुलित स्थिति बनाकर आप समाधान खोज सकते हैं। आलस छोडि़ए, दिन, वक्तऔर साधनों के बहानों को किनारे कर नई शुरुआत करें।

काम और सेहत दोनों जरूरी :
यदि आप क्विज के 6 या उससे ज्यादा सवालों के जवाब से ‘असहमत’ हैं तो यकीनन आपको संतुलन बनाने की कला आती है। आपकी सफलता के पीछे अनुशासन और सक्रिय सोच है जिसे सेहतमंद सोच कहना गलत न होगा। अपने शरीर और मन को समय देने की आदतों को निखारते रहिए, आपको नई ऊंचाइयां मिलेगी।