scriptStrong Shoulder Asana: कंधों की मजबूती के लिए करें ये आसन | Yoga Poses For Strong Shoulder | Patrika News

Strong Shoulder Asana: कंधों की मजबूती के लिए करें ये आसन

Strong Shoulder Asana: सुमेरू आसन करने के लिए सर्वप्रथम योगा मैट पर वज्रासन में बैठ जाएं। इसके बाद पूरक करते हुए घुटनों पर बैठ जाएं और रेचक करते हुए अपने दोनों हाथों को कंधों के ठीक नीचे जमीन पर रखें।

नई दिल्ली

Updated: November 16, 2021 03:33:24 pm

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Strong Shoulder Asana

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