scriptलंबी आयु चाहते हैं तो कम खाएं कार्बोहाइड्रेट | For longer life, have less carbohydrates | Patrika News
डाइट फिटनेस

लंबी आयु चाहते हैं तो कम खाएं कार्बोहाइड्रेट

अगर आप लंबी आयु चाहते हैं तो अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सीमित कर दीजिए, क्योंकि भोजन में जरूरत से कम या ज्यादा कार्बोहाइडे्रट की मात्रा लेने वालों को मौत का खतरा बना रहता है।

Aug 19, 2018 / 01:00 pm

जमील खान

Low Carb Diet

अगर आप लंबी आयु चाहते हैं तो अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सीमित कर दीजिए, क्योंकि भोजन में जरूरत से कम या ज्यादा कार्बोहाइडे्रट की मात्रा लेने वालों को मौत का खतरा बना रहता है। यह बात हालिया एक शोध में सामने आई है। शोध में पाया गया है कि कार्बोहाइड्रेट में 40 फीसदी से कम या 70 फीसदी से ज्यादा ऊर्जा के सेवन से मौत का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन कार्बोहाइड्रेट के रूप में 50-55 फीसदी ऊर्जा ग्रहण करने वालों को मौत का खतरा कम रहता है।

Home / Health / Diet Fitness / लंबी आयु चाहते हैं तो कम खाएं कार्बोहाइड्रेट

loksabha entry point

ट्रेंडिंग वीडियो