9 दिसंबर 2025,
मंगलवार
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नई दिल्ली। यूं तो मूंगफली खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है उतनी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। इसमें प्रोटीन, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं। रोजाना 50 से 100 ग्राम मूंगफली खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। इससे स्किन ग्लोइंग बनती है और बीमारियां दूर होती हैं।
