Home Remedies For Body Pain:बदन दर्द से हैं परेशान तो अपना सकते हैं इन घरेलू चीजों को

Home Remedies For Body Pain: बहुत से लोग अधिकतर बॉडी में दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं। उनके लिए ये घरेलू उपाय काम आ सकते हैं।

नई दिल्ली। Home Remedies For Body Pain: शरीर में दर्द के अनेक कारण हो सकते हैं जैसे कि मांस पेशियों में खिंचाव के कारण,एक ही पोजीशन में ज्यादा देर बैठने से या इसके पीछे और भी कई कारण हो सकते हैं। वहीं लॉकडाउन के चलते बॉडी में दर्द की दिक्कतें ज्यादा बढ़ गई हैं। क्योंकि लोग एक ही जगह बैठ के बहुत देर तक काम करते रहते हैं। ऐसे में अकड़न, शरीर दर्द आदि समस्याएं हो जाती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए हम पेन किलर का इस्तेमाल कर लेते हैं। जो शरीर में हो रहे दर्द को तो गयब कर देता है लेकिन वहीं इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। इसलिए आज हम घरेलू चीजों के बारे में बताएंगें। जो दर्द को कम करने में मदद करेगा वहीं शरीर में इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी नहीं होंगें।

सरसों का तेल
सरसों का तेल जहां सेहत के लिए अच्छा होता है वहीं ये शरीर में हो रहे दर्द से भी आराम दिला सकता है। इसके लिए आप सरसों के तेल को हल्का सा गर्म करके प्रभावित जगहों पर लगाएं। ये दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद करेगा। रक्त संचार को भी बेहतर बनाने में लाभदायक होता है। शरीर में ज्यादा दर्द होने पर आप लहसुन की दो कली और अजवाइन डालकर भी लगा सकते हैं। ये सूजन कम करने और दर्द से आराम दिलाने में लाभदायक होगा।

एप्पल विनेगर
यदि आप शरीर में या मांसपेशियों के दर्द से परेशान हो गए हैं तो एप्पल विनेगर का इस्तेमाल आपके लिए लाभदायक हो सकता है। इसके लिए आप गर्म पानी में एप्पल के विनेगर को मिला लें। फिर प्रभावित जगहों में सेकाई करें। ये दर्द से मुक्ति दिलाने में असरदार हो सकता है।

अदरक
अदरक कई तत्वों से भरपूर होता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी,ऐनाल्जेसिक जैसे अनेक तत्त्व पाए जाते हैं जो कि दर्द से आराम दिलाने में और सूजन कम करने में लाभदायक होते है। इसके उपयोग करने के लिए आप एक बाउल में पानी गर्म करें इनमें अदरक के टुकड़ों को डालें। इससे छानकर पी जाएं। ये आपको काफी हद तक आराम पहुंचाने का काम करेगा।

हल्दी
हल्दी का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहीं ये आपके दर्द आपके शरीर में हो रहे दर्द को कम करने में लाभदायक होता है। इसके लिए आप हल्दी को गर्म करके प्रभावित जगह में लगा सकते हैं। हल्दी के दूध का सेवन भी आपको बहुत फायदा पंहुचाता है।

दालचीनी
दालचीनी खाने में खुशबू और स्वाद को तो बढ़ाता ही है वहीं ये शरीर के स्वास्थ्य भी लाभदायक है। दालचीनी का सेवन आपको दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है। इसमें एंटी -इंफ्लेमेटरी जैसे अनेकों तत्त्व पाए जाते हैं जो कि दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।