दांतों से पीलापन हटाने के घरेलू नुस्खे

यदि आप भी दांत के पीलेपन से परेशान है और इसे दूर करना चाहते हैं तो आज हम दातों के पिलेपन को हटाने के लिए कुछ आसान से घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगें।

नई दिल्ली। दांत हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा होता है,वहीं दातों का स्वस्थ होना हमारी ओरल हेल्थ को दर्शाता है। दातों को मजबूत बना के रखने के लिए कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन अति आवश्यक होता है। वहीं दातों को मजबूत होने के साथ-साथ उनका सफ़ेद होना भी अतिआवश्यक होता है। यदि आपके दांत सफ़ेद हैं तो इसका मतलब है कि आप दातों कि स्पेशल केयर करते हैं। यदि आपके दांत पीले रहते हैं तो ये दर्शाता है कि आप दातों के ऊपर सम्पूर्ण तरीके से ध्यान नहीं दे रहे हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगें कि यदि आप दातों के पीलेपन कि समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं।

1.बेकिंग सोडा का कर सकते हैं इस्तेमाल
यदि आप दातों में से पीलेपन की समस्या को दूर करने कि सोंच रहे हैं तो ऐसे में बेकिंग सोडा आपके काम आ सकता है। बेकिंग सोडा के इस्तेमाल से आपके दातों से पीलेपन की समस्या दूर हो जाएगी। ब्रश को सीधा बेकिंग सोडा में डिप करें और इसमें नमक भी मिला सकते हैं। इसे अपने दातों में रगड़ लें। बेकिंग सोडा से दातों में पीलेपन की समस्या दूर हो जाएगी।

2.कॉफ़ी या चाय का सेवन कम करें
यदि आप दातों में पीलेपन की समस्या से परेशान हैं तो आप चाय या कॉफ़ी का सेवन को कम कर दें। चाय या कॉफ़ी के ज्यादा सेवन से आपके दातों में पीलेपन की समस्या आ सकती है। इसलिए इनसे परहेज करें और इन्हें अवॉयड करें। इसलिए आप चाय या कॉफ़ी का सेवन करने से अवॉयड करें। इनकी जगह ग्रीन टी,लेमन टी का सेवन कर सकते हैं।

2.नमक
नमक की बात करें तो ये क्लोराइड और सोडियम दोनों का मिश्रण होता है। ये दातों में से पीलेपन की समस्या को दूर करने में आपकी सहायता कर सकता है। इसलिए यदि आप दातों से पीलापन की समस्या को दूर करना चाहते हैं नमक के साथ सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। नमक और सरसों के तेल में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दातों में पीलापन की समस्या दूर हो सकती है।

4.नींबू
दातों को सफ़ेद बनाना चाहते हैं तो नींबू एक अहम भूमिका निभा सकता है,नींबू का यदि आप प्रयोग करते हैं तो ये दातों में जमे हुए पीलेपन की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो दांतों को सफ़ेद बना के रखने में आपकी मदद कर सकती है। इसलिए नींबू का प्रयोग आप कर सकते हैं।

5.दातुन का प्रयोग
दातों को सफ़ेद बना के रखने में दातुन अहम भूमिका निभा सकता है,आप एक गिलास गुनगुना पानी लें और इसमें एक चमच्च नींबू के रस को मिलाएं। इसके बाद इस गिलास में आप दातुन को रात भर के लिए छोड़ दें। दातुन का यदि आप रोजाना इस्तेमाल करते हैं तो इससे दातों में पीलेपन की समस्या दूर हो जाएगी। वहीं आपके दांत सफ़ेद बने रहेंगें।

6.फलों का सेवन
यदि आप फलों का सेवन करते हैं तो इससे आपके दांत चमकदार बनते हैं। रसीले फल आपके दातों के लिए एक नेचुरल ब्रश के रूप में कार्य करता है। वहीं यदि आप साइट्रस या विटामिन सी युक्त फलों का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे न केवल आपके दातों को मजबूती मिलती है बल्कि आपके दांत साफ़ भी हो जाते हैं इसलिए फलों का सेवन रोज करें।