Kamal Kakdi में छिपा है अच्छी सेहत का राज, सप्ताहभर में चमकने लगेंगे आप, सेहत में भी चौंकाने वाले सुधार, जायका भी दमदार

kamal kakdi benefits in hindi: कमल के तने का खाने में इस्तेमाल करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। भारत के साथ—साथ ये जापान, चीन और अन्य देशों में पाया जाता है। इसे सेहत का खजाना कहा जा सकता है, इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो न सिर्फ फिजिकल व मेंटल हेल्थ सुधारता है, बल्कि त्वचा की रंगत को भी बढ़ता है, इसमें विटामिन -सी, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर की सूजन भी कम होती है।

कमल ककड़ी का इस्तेमाल सब्जी के रूप में सबसे ज्यादा होता है। कमल ककड़ी का स्वाद हर किसी को भाता है। हालांकि बहुत कम इसका यूज करते है। इसे स्टीम, डीप-फ्राई या स्टिर-फ्राई करके खाया जा सकता है। पोषक तत्वों और स्वाद से भरपूर होने के चलते इसका यूज लगातार बढ़ रहा है। पानी वाले स्थानों पर ये ज्यादा मात्रा में पाया जाता है।

पेट की समस्या से आराम
कमल ककड़ी से पेट की समस्या में आराम मिलता है। ये कब्ज की समस्या से भी बचाता है। यदि सप्ताह में दो से तीन बार भी कमल ककड़ी का सेवन किया जाए तो पाचन क्रिया को दुरस्त किया जा सकता है। फाइबर की मात्रा अधिक होने के चलते इससे आंते भी साफ रहती हैं और ताजगी भरा महसूस होता है।

चिड़चिड़ापन करती है दूर
आपको जानकार हैरानी होगी कि यदि आप नियमित रूप से कमल ककड़ी का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे चिड़चिड़ापन दूर होता है। ये मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद उपयोगी साबित होती है। तनाव और सिरदर्द में भी आराम मिलता है। इसका मुख्य कारण इसमें विटामिन बी की प्रचूरता होती है। जो तनाव को दूर करने में मदद करती है।

मोटापे से परेशान हैं तो खाए कमल ककड़ी
यदि आप मोटापे से परेशान हैं, तो नियमित रूप से कमल ककड़ी का सेवन कर सकते हैं। इसे खाने में कैलोरी कम मिलती है, लेकिन पेट भरा—भरा महसूस होता है, ऐसे में यदि आप हैल्थ कॉन्शियस हैं और वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक बार इसका इस्तेमाल जरूर कर सकते हैं।

सुधरती है त्वचा और बालों की सेहत
इसमें बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है, जिसके सेवन से त्वचा का सौन्दर्य लौटता है। साथ ही यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो भी इसका यूज कर सकते हैं, आसानी से इसकी सब्जी बनाई जा सकती है, कुछ स्थानों पर ये आसानी से उपलब्ध हो जाती है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।