Children Care in Summer: गर्मी में इन उपायों से बच्चों को रखें बीमारियों से दूर

Children Care in Summer: गर्मी में बच्चों का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। उनमें डिहाइड्रेशन की दिक्कत अधिक होती है, क्योंकि बच्चों के शरीर से जितना तरल निकलता है, वे उससे कम ही पानी पीते हैं। इससे पाचन पर असर पड़ता है। अपच होने से डायरिया होने की आशंका बढ़ जाती है। जानते हैं, कैसे बच्चों को हाइड्रेट रखें-

डिहाइड्रेशन के लक्षण
बच्चे की आंखों का अंदर धंसना
होठों और जीभ का सूखना
पेशाब का कम या पीला आना
जब पानी की कमी होती है, शुरू में तो प्यास ज्यादा लगती है, लेकिन जब ज्यादा गर्मी बढ़ जाती है तो प्यास लगना कम हो जाता है और बच्चा सुस्त पड़ जाता है।

इन का रखें ध्यान
जब भी बच्चा घर से बाहर निकले, पानी पिलाकर ही भेजें। साथ में पानी की बोतल भी जरूर दें।
धूप में निकले तो सिर पर कपड़ा रखें, चेहरे को भी कवर करें।

ऐसे करें उपाय
ठंडक वाले स्थान पर रहें।
बच्चों को शिकंजी, नींबू या नारियल पानी दें। पानी में नमक-चीनी मिलाकर दें।
रस वाले मौसमी फल-सब्जियां अधिक खिलाएं।
कैरी का पना पी सकते हैं।

स्कूल बस में जा रहे हों तो खिड़की न खोलें, क्योंकि गर्म हवा डिहाइड्रेशन बढ़ाती है।
सुबह दस से चार बजे तक बच्चे घर से बाहर न निकलें।