Jaggery Uses For Health: बीमारियों के अनुसार करेंगे गुड़ का सेवन, तो रहेंगे स्वस्थ

Jaggery Uses For Health: गुड़ के साथ एलिव सीड अर्थात हलीम के बीज खाने से फोलिक एसिड और आयरन मिलता है, जो हमारी त्वचा और बालों के लिए अच्छे माने जाते हैं। इसके सेवन से बालों की ग्रोथ बढ़ने के साथ त्वचा भी चमकदार बनती है।

नई दिल्ली। Jaggery Uses For Health: चीनी के स्थान पर बेहतर विकल्प के रूप में उपयोग किए जाने वाला गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। विशेषकर सर्दियों में तो गुड़ खाने के बहुत से लाभ हैं। प्रतिदिन भोजन के बाद थोड़े से गुड़ का सेवन खाने को पचाने में मदद करता है। हालांकि ध्यान रखें कि इसका अत्यधिक सेवन भी नहीं करना चाहिए। प्रतिदिन 5 ग्राम से ज्यादा गुड़ का सेवन नहीं करना चाहिए। गुड़ में पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम तथा जिंक भी पाया जाता है। जो कि पाचन तंत्र को सही रखता है और इम्यूनिटी बूस्ट करता है। तो आइए जानते हैं कि विभिन्न समस्याओं से छुटकारा दिलाने वाले गुड़ का सेवन विभिन्न बीमारियों में किस प्रकार कर सकते हैं...