बीती बातें भूल आगे बढ़ें

जीवन में खुशहाली के लिए यह आवश्यक है कि आप स्वयं के साथ अच्छा व्यवहार करें

हम सभी कभी न कभी अपनी सोच के दायरे में ही सीमित हो जाते हैं या कई बार चीजों को देखने का हमारा नजरिया ही अलग हो जाता है। ये जानकारी न होने या किसी तरह के अभाव का परिणाम नहीं बल्कि बीते समय में ही बने रहने के कारण होता है। बीता पल यदि बुरा था और आप उसी में आज भी जी रहे हैं तो यह वर्तमान को खराब कर सकता है। इसलिए जरूरी है कि वर्तमान में जिएं और हर पल में खुशियां तलाशने का प्रयास करें ताकि जीवन में सकारात्मकता बनी रहे।
क्षमा करने का महत्त्व
बीती बातों को भुलाने के लिए जीवन में आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है क्षमा करना या क्षमा मांग लेना। यदि यही सोचते रहेंगे कि आपको माफी मांगनी चाहिए या नहीं तो ऐसा न हो कि वक्त ही बीत जाए। इसी तरह हो सकता है कि किसी संबंध में दूसरा व्यक्ति गलत हो और उसे माफी मांगनी चाहिए लेकिन उस माफी का इंतजार करना आपकी मदद करने वाला नहीं है। अंत में केवल आप ही दुखी होंगे इसलिए उन्हें माफ करके आगे बढ़ जाएं।
गतिविधियों में भाग लें
आपने अपने अतीत का सामना किया और आगे बढ़ गए, इसलिए अब समय है कि आप खुद पर ध्यान दें। यह समय खुद को बेहतर तरीके से जानने के लिए है। नई गतिविधियों में भाग लें, जोखिम लेने से बिल्कुल भी न डरें। यह समझना जरूरी है कि वे कौनसी चीजें हैं जो कि आपको लंबे समय तक खुश रखेंगी। अपने आप के साथ समय बिताने के लिए भी यह एक अच्छा वक्त है। दोपहर के भोजन के लिए कहीं बाहर जाएं, पार्क में अकेले ही टहलें। स्वयं के साथ अच्छा व्यवहार करें और यह जानने का प्रयास करें कि अब आप किस स्थिति में हैं।
हर पल को जिएं
वर्तमान का आनंद लें। जो भी आपके अपने कह रहे हैं, उस पर ध्यान दें। इसके अलावा खुद पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आपके लिए स्वयं के बारे में सोच पाना थोड़ा मुश्किल हो रहा है तो योग का सहारा लें। यह आपको वर्तमान की ओर अपने विचारों को फिर से संगठित करने, तनाव को कम करने और अतीत को भुलाने में काफी मदद करेगा। इससे आपके लिए किसी भी समस्या का विश्लेषण करना भी आसान होगा। हर हाल में यह ध्यान रखें कि आपको बीती बातों को भूल आगे बढऩा है।