गर्मी में खाएं tomato raita, 5 मिनट की क्विक हेल्दी रेसिपी

गर्मियों में खान-पान में दही जरूर शामिल करें। इससे पेट को ठंडक मिलती है। तो फिर खाइए और खिलाइए टमाटर का रायता। इसे बनाने में लगते हैं बस 5 मिनट

क्या चाहिए
दो कप ताजा दही, एक बड़ा टमाटर बारीक कटा हुआ, कटी पुदीना और धनिया की पत्ती, हरी मिर्च कटी हुई, भुना जीरा पाउडर, काला नमक

ऐसे बनाएं
दही फेंट लें। उसमें सारी सामग्री मिला दें। ऊपर से काला नमक मिला दें। स्वादानुसार थोड़ी लाल मिर्च भी डाल सकती हैं।