झटपट बनाएं वेज फ्राइड राइस – जैन रेसिपी

इसे आप मेहमानों के सामने परोस सकते हैं या बच्चों के टिफिन में पैक भी कर सकते हैं

इस रेसिपी को आप लंच के लिए तैयार करें, क्योंकि न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो चावल डिनर में नहीं खाने चाहिए।

सामग्री

4 कप 80% पका चावल
1/4 कप Parboiled और कटा फ्रेंच बीन्स
1/2 कप कटा हुआ रंगीन शिमला मिर्च (हरे, पीले और लाल)
1/4 कप कटा गोभी
1/4 कप बारीकी कटा हुआ बेबी कॉर्न
2 tbsp कटा हुआ अजवाइन
3 tsp चाइनीज़ 5 स्पाइस मसाला
2 tbsp सोया सॉस
1 tbsp चिली सॉस
2 tbsp तेल
स्वाद के लिए नमक

गार्निश के लिए

२ tbsp कटा धनिया

विधि

- एक उच्च लौ,सभी सब्जियों दालिये अधिक एक कड़ाही में तेल गरम करें और उच्च लौ पर 2 मिनट के लिए पकाना।
- 5 मसाला पाउडर, सोया सॉस, मिर्च सॉस और नमक चावल में जोड़ना
- अच्छी तरह मिक्स और 5 मिनट के लिए पकाना।
- गरम परोसें।