सर्दियों में रूखी त्वचा को नरिश करने के लिए खाएं यह व्यंजन

सर्दियों में हमारी स्किन ड्राय होने लगती है और इस ड्रासनेस से बचने के लिए हम में से ज्यादातर लोग दिन भर स्किन पर लोशंस लगाते रहते हैं। हालांकि इस ड्रायनेस से बचने के लिए बहुत जरूरी है कि आप अपनी डायट को सर्दियों के मुताबिक बदलें। आप अपनी डायट में खीरा जरूर शामिल करें। खीरे में सिलिका पाया जाता है और यह बॉडी में मॉइश्चर बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा खीरे में विटामिन ए और विटामिन सी भी होता है जिससे स्किन स्मूद होती है। यहां पढ़ें कुकुंबर बनाना सैलेड की आसान रेसिपी -

सामग्री-

२ कप केले के टुकड़े
२ कप खीरे के टुकड़े
२ टी-स्पून नींबू का रस
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१/४ कप कटी हुई मूंगफली
२ टेबल-स्पून बारीक कटा धनिया
२ टेबल-स्पून ताज़ा कसा हुआ नारीयल
१ टी-स्पून पिसी हुई शक्कर
नमक स्वादअनुसार


विधि

- सभी सामग्री को एक गहरे बाउल मे डालकर अच्छी तरह मिला लें और तुरंत परोसें।