यह भी पढ़ें
आपके नाखून का रंग देता है कैंसर के खतरे का संकेत, कैसे पहचाने
रात में नींद पूरी हुई या नहींबता देगी आपकी चाल! सुबह जिस तरह से हमारे कदम पड़ते हैं, उससे यह पता चल जाता है कि रात में नींद पूरी हुई या नहीं। एक स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया है। अमरीका के जॉर्ज मेसन विश्वविद्यालय में इस बारे में एक स्टडी की गई। इस स्टडी पर आधारित रिपोर्ट जर्नल स्लीप साइंस में प्रकाशित की गई है। शोधकर्ताओं ने इसमें खुलासा किया है कि अगर किसी की रात में नींद पूरी नहीं हुई है, तो अगले दिन उसकी चाल बदली हुई होती है। कदम समान रूप से नहीं पड़ते हैं। कदमों के बीच पूरा तालमेल नहीं रहता है। कूल्हे ज्यादा हिलते हैं। मोशन सेंसर लगाकर यह स्टडी की गई। स्टडी में शामिल लोगों के शरीर में मोशन सेंसर लगाया गया था। सेंसर और ऑर्टिफिशियल इंटेलीजेंस (एआइ) तकनीक का इस्तेमाल कर शोधकर्ताओं ने ये नतीजे निकाले। बहरहाल हर रात 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। उम्र के आधार पर नींद की अवधि अलग-अलग होती है। नींद पूरी न होने से केवल चाल ही प्रभावित नहीं होती, बल्कि कई अन्य मानसिक और शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
