scriptWeight chart according to age, know and stay fit | उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका वजन? जानें और रहें फिट | Patrika News

उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका वजन? जानें और रहें फिट

locationजयपुरPublished: Dec 01, 2023 12:52:32 pm

Submitted by:

Manoj Kumar

Weight according to age : एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सिर्फ सही डाएट की जरूरत नहीं होती, बल्कि हर इंसान को ये भी पता होना चाहिए कि उसकी उम्र के हिसाब से वजन सही है या नहीं...। दरअसल, आपकी हेल्दी लाइफ में शरीर के वजन की अहम भूमिका होती है।

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Weight chart according to age, know and stay fit
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सिर्फ सही डाएट की जरूरत नहीं होती, बल्कि हर इंसान को ये भी पता होना चाहिए कि उसकी उम्र के हिसाब से वजन सही है या नहीं...। दरअसल, आपकी हेल्दी लाइफ में शरीर के वजन की अहम भूमिका होती है। हर उम्र के हिसाब से एक आइडियल वेट होता है, जो लड़के और लड़कियों को हेल्दी रखने में मदद करता है। इससे कम या ज्यादा वजन होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं। हाल ही, इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल की रिसर्च में उम्र के हिसाब से आइडियल वेट की जानकारी साझा की है। इसमें न्यूबोर्न से लेकर 18 साल तक के लड़के और लड़कियों का आइडियल वेट शामिल किया गया है। तो आइए एक नजर डालते हैं रिसर्च पर...
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न्यू बॉर्न बेबी

लड़का: वजन 3.3 किलो, लड़की: वजन 3.2 किलो।

3 से 5 महीने
लड़का: वजन 6.0 किलो, लड़की: वजन 5.4 किलो।
6 से 8 महीने
लड़का: वजन 7.8 किलो, लड़की: वजन 7.2किलो।

9 से 11 महीने
लड़का: वजन 9.2 किलो, लड़की: वजन 8.6 किलो।

1 साल की उम्र
लड़का: वजन 10.2 किलो, लड़की: वजन 9.5 किलो।
2 साल की उम्र
लड़का: वजन 12.3 किलो, लड़की: वजन 11.8 किलो।

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3 साल की उम्र
लड़का: वजन 14.6 किलो, लड़की: वजन 14.1 किलो।

4 साल की उम्र
लड़का: वजन 16.7 किलो, लड़की: वजन 16.0 किलो।
5 साल की उम्र
लड़का: वजन 18.7 किलो, लड़की: वजन 17.7 किलो।

6 साल की उम्र
लड़का: वजन 20.8 किलो, लड़की: वजन 19.5 किलो।

7 साल की उम्र
लड़का: वजन 22.9 किलो, लड़की: वजन 21.8 किलो।
8 साल की उम्र
लड़का: वजन 25.3 किलो, लड़की: वजन 24.8 किलो।

9 साल की उम्र
लड़का: वजन 28.1 किलो, लड़की: वजन 28.5 किलो।

10 साल की उम्र
लड़का: वजन 31.1 किलो, लड़की: वजन 32.5 किलो।
11 साल की उम्र
लड़का: वजन 32.2 किलो, लड़की: वजन 33.7 किलो।

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12 साल की उम्र
लड़का: वजन 37.0 किलो, लड़की: वजन 38.7 किलो।

13 साल की उम्र
लड़का: वजन 40.9 किलो, लड़की: वजन 44.0 किलो।

14 साल की उम्र
लड़का: वजन 47.0 किलो, लड़की: वजन 48.0 किलो।
16 साल की उम
लड़का: वजन 58.0 किलो, लड़की: वजन 53.0 किलो।

17 साल की उम्र
लड़का: वजन 62.7 किलो, लड़की: वजन 54.0 किलो।

18 साल की उम
लड़का: वजन 65.0 किलो, लड़की: वजन 54.0 किलो।

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19 से 29 साल की उम्र
लड़का: वजन 83.4 किलो, लड़की: वजन 73.4 किलो।
30 से 39 साल की उम्र
लड़का: वजन 90.3 किलो, लड़की: वजन 76.7 किलो।

40 से 49 साल की उम्र
लड़का: वजन 90.9 किलो, लड़की: वजन 76.2 किलो।

50 से 60 साल की उम
लड़का: वजन 91.3 किलो, लड़की: वजन 77.0 किलो।

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