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भोपाल। जैसे-जैसे मौसम में बदलाव आते हैं वैसे-वैसे हमें अपनी त्वचा का भी ख्याल रखना पड़ता है। अलग-अलग मौसम के अनुसार हमारी त्वचा को भी केयर की जरुरत होती है। गर्मियों में तो हमें हमारी त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि इन दिनों हमारी त्वचा को तेज धूप और गर्म हवाओं से काफी नुकसान पहुंच सकते हैं। ये 10 टिप्स आपकी त्वचा को बिल्कुल हेल्दी और फ्रैश रखेंगे।

1. गर्मी के मौसम में कम से कम दो बार ठंडे पानी से नहाएं, इससे बॉडी का तापमान सामान्य बना रहता है।

2. इस मौसम में कॉटन के कपड़े पहनना बॉडी के लिए अच्छा होता है।

3. अगर आप धूप में निकल रहे हैं तो सनस्क्रीन या फिर सन ब्लॉक क्रीम या लोशन लगाना ना भूलें।

4. इस मौसम में ब्लीचिंग से बचें क्योंकि इससे त्वचा काली पड़ सकती है।

5. अपनी त्वचा पर ताज़गी लाने के लिए पानी में थोड़ी सी फिटकरी मिलाएं और इस पानी की बर्फ जमा लें। जब बर्फ जम जाए तो इसे चेहरे पर रगड़ें।

6. इस मौसम में मुहांसो से बचने और चेहरे पर चमक लाने के लिए ककड़ी, खीरा, संतरा या मौसम्बी का रस निकाल लें और इससे बर्फ जमा लें। फिर इस बर्फ को चेहरे पर रगड़े।

7. कोशिश करें कि इस मौसम में चेहरे को कम से कम 3-4 बार ठंडे पानी से धुलें।

8. ध्यान रखें कि आप इस मौसम में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं जिससे कि आपके शरीर में पानी की कमी ना हो पाए।

9. इस मौसम में शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा फल खाएं या फिर जूस पिएं।

10. जब भी आप धूप में निकलें तो हानिकारक यूवी लाइट से बचने के लिए सनग्लास का इस्तमाल करें।