मलाइका अरोड़ा ने खोला अपनी फिटनेस का राज, ‘कपोतासन’ योगासन करते हुए तस्वीर की शेयर

नई दिल्ली। बॉलीवुड में अपने बोल्ड एंड हॉट बॉडी को लेकर फेमस मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने वर्कआउट के अंदाज के लिए सबके बीच काफी चर्चा में रहती है। इंस्टाग्राम पर मलाइका ने एक तस्वीर शेयर की है। इस फोटो में वो कपोतासन करती नज़र आ रही हैं। फैंस उनको योग करते देखे काफी प्रोत्साहित भी हो रहे हैं।

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Hello there, Divas! #malaikasmondaymotivation One of my biggest fitness rules is, holiday or no holiday, workout shouldn’t stop. Find some time to squeeze some sort of workout in your schedule. On that note, here’s #malaikasmoveoftheweek to get you started for an awesome week. Don’t forget to tag @thedivayoga and #malaikasmoveoftheweek . This week’s pose is is Modified Reclined Pigeon Pose 1. To begin, come onto your back with your knees bent and your thighs parallel and hip-distance apart. 2. Cross your left ankle over your right thigh, making sure that your anklebone clears your thigh. Actively flex your front foot by pulling your toes back. 3. Pull your right knee in toward your chest, thread your left arm through the triangle between your legs and clasp your hands around the back of your right leg. 4. If it feels good for you, straighten the right leg and bring your head up towards the left shin. Keep pulling your right leg in to feel a nice stretch across your left glutes as well as the right hamstring. 5. Switch legs and repeat on the other side Have a happy week Divas!

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jan 19, 2020 at 10:35pm PST

परफेक्ट योग मुद्रा में दिखाई दे रही मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) की ये तस्वीर काफी वायरल हो रही है। मलाइका का ये पोस्ट उनके कई फैंस को फीट रहने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है। इस तस्वीर को शेयर करते हुए मलाइका ने कैप्शन पर लिखा है "मेरा सबसे बड़ा एक फिटनेस रूल ये कि छुट्टी हो या न हो वर्कआउट नहीं रूकना चाहिए। अपने शेड्यूल में किसी तरह के भी वर्कईउट के जरिए थोड़ा समय जरूर दें। इसी बात पर सप्ताह की शानदार शुरूआत के लिए ये ले #malaikamoveoftheweek।" मलाइका ना केवल इस योगासन को करने को पोज बताया बल्कि इसके बारें में सही जानकरी भी दी।

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Sun,star,light,happiness.......2020✨

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jan 1, 2020 at 1:29am PST

वैसे बता दें कि मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) एक्टर अर्जुन कपूर (Arjun Kapoor) को डेट कर रही हैं। इन दोनों को अक्सर साथ में ही स्पॉट किया जाता है। खबरें ये भी थी कि जल्द ही ये दोनों शादी भी करने वाली हैं। वहीं मलाइका अरोड़ा और अर्जुन कपूर के साथ भी कई तस्वीरें शेयर भी करती रहती है।