Care in High BP: हाई बीपी की अनदेखी से हो सकते हैं सात बड़े नुकसान, ऐसे बचें

Care in High BP: अक्सर लोग हाई ब्लड प्रेशर की अनदेखी करते हैं। इस कारण कई बार खास अंगों को नुकसान पहुंचता है। जानते हैं इनके बारे में-

1. हार्ट अटैक: बीपी अधिक होने से खून की नलियां मोटी व सख्त हो जाती हैं। हार्ट अटैक की आशंका रहती है।
2. धमनी फट सकती (एन्युरिज्म): जब खून की नलियां कमजोर हो जाती हैं तो बाहर की तरफ उभरने लगती हैं। कई बार इसमें रुकावट से फट भी जाती हैं।

3. हार्ट फेल होना: खून की नलियों पर ज्यादा दबाव पडऩे से हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है। हार्ट फेल होने की आशंका बढ़ जाती है।
4. गुर्दे पर असर: हाई बीपी से गुर्दे की क्रियाशीलता पर असर पड़ता है। किडनी पानी और सोडियम को कम निकालती है।

5. आंखों की नसें कमजोर: हाई बीपी से आंखों की कोशिकाओं तक खून पहुंचाने वाली नसें ब्लॉक हो जाती हैं। रोशनी तक जा सकती है।
6. मेटाबॉलिक असंतुलन: इसके असंतुलन से मधुमेह, हृदय रोग और दिल का दौरा जैसी बीमारियों का जोखिम बढ़ता है।
7. सोचने, समझने व सीखने में दिक्कत: अनियंत्रित हाई बीपी का असर ब्रेन पर भी होता है। सोचने, याद्दाश्त, सीखने पर असर पड़ता है।

ऐसे घटाएं बीपी
वजन नियंत्रित रखें, नियमित व्यायाम करें। हरी सब्जियां व मोटे अनाज ज्यादा खाएं।
रोगी दो ग्राम से कम नमक
ही रोज लें। कोई नशा करते
हैं तो तत्काल छोड़ दें। तनाव लेने से बचें।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।