वैज्ञानिकों का नया परीक्षण: आपकी आयु की भविष्यवाणी करेगा ‘Flex Index’

New 'Flex Index' Test : वैज्ञानिकों ने एक नए परीक्षण का विकास किया है, जिसे 'फ्लेक्स इंडेक्स' कहा जा रहा है। यह परीक्षण भविष्यवाणी कर सकता है कि आप कब तक जीवित रहेंगे।

New 'Flex Index' Test : वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक अद्वितीय परीक्षण का विकास किया है जिसे 'Flex Index' कहा जाता है। यह परीक्षण व्यक्ति के जीवनकाल (Lifespan) का अनुमान लगाने में मदद कर सकता है। यह न केवल एक वैज्ञानिक उन्नति है, बल्कि इससे स्वास्थ्य और जीवनशैली के प्रबंधन में भी नई दिशा मिल सकती है।

क्या है 'फ्लेक्स इंडेक्स'? What is 'Flex Index'?

'Flex Index' एक ऐसा स्कोर है जो आपके शरीर के लचीलेपन और जोड़ों की गतिशीलता को मापता है। यह परीक्षण मुख्य रूप से आपके शारीरिक लचीलेपन का मूल्यांकन करता है, जो आगे चलकर आपकी दीर्घायु (Longevity) का अनुमान लगाने में सहायक हो सकता है। इस परीक्षण के परिणाम आपकी जीवनशैली, फिटनेस स्तर और स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं।

अध्ययन और इसके निष्कर्ष

ब्राजील के शोधकर्ताओं ने इस परीक्षण को विकसित करने के लिए लगभग 3,100 स्वस्थ मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों का अध्ययन किया। इस अध्ययन का निष्कर्ष है कि जिन लोगों का फ्लेक्स इंडेक्स स्कोर (Flex Index Score) कम था, उनमें मृत्यु का जोखिम अधिक पाया गया। शोधकर्ताओं ने बताया कि जिन लोगों ने नियमित व्यायाम किया, उनके शरीर की गतिशीलता बेहतर थी और वे अधिक लचीले थे।

लिंग के आधार पर लचीलापन

अध्ययन में यह भी पाया गया कि महिलाओं का फ्लेक्स इंडेक्स स्कोर (Flex Index Score) पुरुषों की तुलना में 35% बेहतर था। खासकर 61 से 65 वर्ष की महिला प्रतिभागी औसतन 46 से 50 वर्ष के पुरुषों की तुलना में 10% अधिक लचीली थीं। यह निष्कर्ष बताता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ जोड़ों की गतिशीलता में कमी आती है, जिसका सीधा संबंध शारीरिक लचीलेपन और जीवनकाल से है।

13 साल का अनुसंधान और इसके नतीजे

शोधकर्ताओं ने 46 से 65 वर्ष के बीच की आयु के प्रतिभागियों को 13 वर्षों तक फॉलो किया। इस दौरान, 10% यानी लगभग 300 प्रतिभागियों की मृत्यु हो गई। इसके विपरीत, जीवित प्रतिभागियों का लचीलापन स्कोर लगभग 10% अधिक था। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह पहला अध्ययन है जो इस तरह के संबंध को स्पष्ट करता है कि शरीर के लचीलेपन का कम स्तर उच्च मृत्यु दर से संबंधित है।

आगे की दिशा: क्या स्ट्रेचिंग बढ़ा सकती है जीवनकाल?

ब्राजील के शोधकर्ताओं का मानना है कि आगे के अध्ययनों में यह जानने की जरूरत है कि क्या स्ट्रेचिंग का नियमित अभ्यास जीवनकाल को प्रभावित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह भी देखने की आवश्यकता है कि किस प्रकार का व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव हमारे जीवनकाल को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

स्वास्थ्य प्रबंधन में नई क्रांति

इस अध्ययन के परिणामस्वरूप यह कहा जा सकता है कि शारीरिक लचीलापन न केवल हमारी फिटनेस का सूचक है, बल्कि यह हमारे जीवनकाल का भी संकेतक हो सकता है। जीवनशैली में छोटे-छोटे परिवर्तन और नियमित व्यायाम से हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और दीर्घायु प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए, अपने शरीर के लचीलेपन को बनाए रखना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह आपके जीवन की लंबाई पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।