भोर की किरण के साथ महादेव बगेची में योगमय हुआ वातावरण

- आज पुलिस लाइन सुल्तान स्कूल परिसर में होगा योग शिविर का आयोजन

पाली . शहरवासियों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से राजस्थान पत्रिका व नगर परिषद के तत्वावधान में ‘हेल्दी पाली’ थीम पर शहर के विभिन्न उद्यानों में योग शिविरों का आयोजन किया जा रहा है। शनिवार सुबह राजेन्द्र नगर स्थित महादेव बगेची में योग शिविर आयोजित हुआ। जिसमें क्षेत्र के सैकड़ों लोगों ने योग प्रशिक्षकों के नेतृत्व में योग के विभिन्न आसन किए तथा शपथ ली कि खुद को फिट रखने के लिए वे नियमित योग-व्यायाम कर हेल्दी पाली का हिस्सा बनेंगे।

सुहानी सुबह में महादेव बगेची में योग प्रशिक्षक विजयराज सोनी, नरेन्द्र माछर, अम्बालाल सोलंकी ने क्षेत्रवासियों को योग के विभिन्न आसन कराए। इस आसन को करने से क्या फायदा होता है इसकी जानकादी भी। योग प्रशिक्षकों ने बताया कि योग से सेहत संवारने में थोड़ा वक्त जरूर लगता है लेकिन इसका असर रामबाण होता है। बदलती जीवनशैली से जो बीमारियां (बीपी, सुगर, माइग्रेन) आम हो चुकी हैं उनको चंद आसनों को नियमित करने से ठीक किया जा सकता है। उन्होंने बताया कि योग में कई आसन ऐसे भी हैं जिनसे रोग जिस्म पर सवार होने की हिम्मत नहीं करते। करीब एक घंटे तक चले योग शिविर में सभापति महेन्द्र बोहरा, पार्षद त्रिलोक चौधरी सहित क्षेत्र के सैकड़ों महिला-पुरुष व बच्चों ने फिट रहने के लिए योग के विभिन्न आसन किए।

सूर्य उदय से पहले उठे तो आधी बीमारियां स्वयं ही खत्म हो जाएगी
आयुर्वेद के चिकित्सक ओमेन्द्र मीणा ने कहा कि स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि हम सूर्य उदय ये पहले उठे। उन्होंने कहा कि पेट बीमारियों की जड़ है। पेट साफ है तो कई बीमारियां अपने आप ही ठीक हो जाएगी। इसलिए सूर्य जल्दी उठने की आदत डाले जिससे गैस, कब्ज जैसी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। उन्होंने बताया कि अधिकतर घरों में चाय के साथ नमकीन बिस्किट खाए जाते है। उन्हें पता नहीं है कि मीठा ओर नमकीन साथ खाने से त्वचा संबंधित रोग होते है।

20 जून तक चलेगा स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता लाने का महाभियान

हेल्दी पाली बनाने के उद्देश्य से शहर के राजस्थान पत्रिका व नगर परिषद के तत्वावधान में एक जून से अभियान शुरू किया गया है जो 20 जून तक चलेगा। इस दौरान शहर के विभिन्न उद्यानों में शिविर आयोजित किए जाएंगे। रविवार सुबह पुलिस लाइन सुल्तान स्कूल परिसर में योग शिविर होगा।

अनिश्चित दिनचर्या के चलते पिछले कुछ वर्षों में ही मेरा वजन बढ़ गया। फिर समय में आया कि फिटनेस आसानी से हासिल नहीं की जा सकती। तन और मन में सही तालमेल होने पर ही शरीर को स्वस्थ्य रखा जा सकता है। इसलिस खुद को फिट रखने के लिए अब नियमित योग व वॉकिंग करने लगा हूं।
- कौशल किशोर शर्मा, राजेन्द्र नगर

बीमारियों से बचाव करने, खुद को फिट रखने और पूरे दिन को खुशनुमा बनाने के लिए सुबह उठकर योग करना अच्छा रहता है। राजस्थान पत्रिका में महादेव बगेची में योग शिविर आयोजन की खबर पढ़ी तो इसका हिस्सा बना। पत्रिका व नगर परिषद के इस अभियान से शहरवासियों में खुद को फिट रखने के प्रति जागरूकता आएंगी।

- सोनाराम चौधरी, अध्यक्ष महादेव विकास समिति

आहार-विहार के बारे में जाना बहुत कुछ
शिविर का हिस्सा बनकर बहुत अच्छा लगा। शिविर में आयुर्वेद चिकित्सक ने बताया कि दिनचर्या व्यवस्थित कर के भी हम अपने आपको फिट रख सकते है। साथ ही यह भी जानकारी मिली कि हमें सुबह-शाम को भोजन में क्या ओर कितना खाना चाहिए।

- पप्पू शर्मा, राजेन्द्र नगर

अनुलोम-विलोम के फायदों के बारे में जाना
शिविर मं अनुलोम-विलोम सहित कई आसन किया। अनुलोम-विलोम करने से डिप्रेशन, सांस, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से राहत पाने में काफी मदद मिलती है इसके बारे में जाना। स्वास्थ्य जागरूकता को लेकर पत्रिका व नगर परिषद की ओर से चलाया जा रहा यह शिविर वास्वत में शहरवासियों की सेहत सुधार में अहम भूमिका निभाएंगा।

- गुमानसिंह रावत, राजेन्द्र नगर