सोने से पहले करें इन 2 मंत्रों का जाप, तनाव मुक्ति के साथ ही मिलती है बेहतर नींद

Mantra For Good Sleep: ज्योतिष शास्त्र में मंत्र जाप को बहुत महत्व दिया गया है। वहीं यह आपकी सेहत की दृष्टि से भी महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि रात को सोने से पहले इन मंत्रों का जाप किया जाए तो उससे कई लाभ मिल सकते हैं।

आज के समय में हर व्यक्ति किसी न किसी चिंता से ग्रस्त है। भागदौड़ भरे जीवन में सुकून के दो पल मिल पाना भी मुश्किल हो गया है। सुबह देर तक सोना और देर रात तक जागना भी बहुत से लोगों की तनावपूर्ण जीवनशैली का कारण बनता जा रहा है। आज के समय में इंसान सोते समय भी बस अपनी इच्छाओं को लेकर परेशान होता रहता है। इस कारण आज बहुत से लोग खराब नींद की समस्या से परेशान हैं। वहीं ज्योतिष शास्त्र में मंत्र जाप को बहुत महत्व दिया गया है। मंत्र जाप न केवल आपके मन को शांति देता है बल्कि यह तनाव को भी कम करने में सहायक माना जाता है। ऐसे में सोने से पहले इन मंत्रों के जाप से बेहतर नींद लाने में मदद मिल सकती है...

या देवी सर्वभूतेषु निद्रा-रूपेण संस्थिता।
नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार दुर्गा सप्तशती के इस मंत्र का 11 या 21 बार सोने से पहले जाप करें। इस मंत्र का नियमित जाप आपको अच्छी नींद लाने में मदद करता है। साथ ही अनिद्रा या मानसिक तनाव की समस्या में भी लाभकारी माना जाता है।

वाराणस्यां दक्षिणे तु कुक्कुटो नाम वै द्विज:।
तस्य स्मरणमात्रेण दु:स्वपन: सुखदो भवेत्।।

कई बार कुछ लोगों को बुरे सपनों और भय के कारण भी नींद न आने की समस्या होती है। ऐसे में यदि आपको भी यह परेशानी है तो सोने से पहले अपने हाथ-पैर धो लें। फिर शांति के साथ आसन पर बैठकर इस मंत्र का 108 बार रोजाना जाप करें।

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