गैस और पाचन की समस्या को जड़ से दूर करने के लिए ये योगासन करें

Health Benefits of Vajrasana : खाने के बाद वज्रासन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। दरअसल, इस आसान को करने से पैरों और जांघों के बीच ब्लड सर्कुलेशन बाधित होता है, जो हमारे पेट क्षेत्र में इसे आगे की ओर बढ़ाता है। ऐसे में यह आसन मल त्याग को सुधारने में असरदार हो सकता है। इस आसन को करने से कब्ज से राहत मिल सकती है। खाने के बाद वज्रासन करने से पेट फूलने (गैस) और एसिडिटी जैसी परेशानी से निजात पा सकते हैं। यह शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषित करने में बेहतर होता है। अक्सर खाने के बाद किसी भी एक्सरसाइज और योग को न करने की सलाह दी जाती है, लेकिन वज्रासन एक ऐसा योग है, जिसे खाने के बाद करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि यह अपच की परेशानी को दूर करने में मददगार होता है।