Home remedies to control diabetes: किचन में मौजूद इन 5 मासालों का करें सेवन, रातों-रात कंट्रोल होगा डायबिटीज, यहां जानिए सबकुछ

Home remedies to control diabetes: आजकल के समय में अनहेल्दी लाइफ स्टाइल और गलत खानपान डायबिटीज की सबसे बड़ी वजह है। ज्यादातर लोग डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए मंहगी दवाएं ले रहे हैं। डायबिटीज को कंट्रोल करने में ये दवाएं मदद करती हैं लेकिन यह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। इसलिए अच्छा होगा कि देसी देसी नुख्सों और घरेलू उपचारों की मदद से डायबिटीज को कंट्रोल करें। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपकी किचन कई मसाले मौजूद है। जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर हैं। इस लेख में आज हम कुछ मसालों के बारे में बताएंगे, जिसका सब्जी में प्रयोग करने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।

मेथी दाना Fenugreek
मेथी दाना डायबिटीज को कंट्रोल करने में फायदेमंद है। मेथी में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं। अगर आप बढ़ते ब्लड शुगर को लेकर परेशान हैं तो अपने खाने में मेथी को शामिल करें। ऐसा करन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होगा। साथ ही अन्य फायदे भी मिलेंगे।

दालचीनी Cinnamon
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी भी बहुत लाभकारी है। इसका सेवन दिन में एक बार कर सकते हैं। दालचीनी शरीर में जाकर एक नेचुरल इंसुलिन की तरह काम करती है। इसलिए दालचीनी को अन्य मसालों में शामिल करें।

तेजपत्ता Bay leaf
डायबिटीज में तेज पत्ता काफी प्रभावशाली होता है। इसका नियमित सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर दवा के साथ तेजपत्ता का सेवन किया जाए तो यह शुगर लेवल बहुत ज्यादा कम हो सकता है। इसके सेवन के लिए तेज पत्ते को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। इसे मसाले में मिलाकर सेवन करे।

लौंग Clove
डायबिटीज को कंट्रोल करने में लौंग भी काफी फायदेमंद है। लौंग की चाय या पानी का सेवन के लिए इसे पीसकर पाउडर बना लें। फिर इसे अन्य मसालों के साथ मिलाकर इसके सेवन करें। वैसे को इसको किसी भी रूप में लिया जा सकता है।

सोंठ Saunth
ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए सोंठ का सेवन काफी फायदेमंद है। सोंठ को पीस कर उसे ऊपर बताई गई अन्य चीजों के पाउडर के साथ मिला लें। वैसे शुगर लेवन को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ सौंठ का भी सेवन किया जा सकता है।

इस तरह तैयार करें पाउडर
इस पाउडर को तैयार करने के लिए मेथी दाना, दालचीनी, तेजपत्ता, लौंग और सोंठ को बराबर मात्रा में मिला लें। इस तैयार मसाले को रात के समय गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। अगर रात में सेवन नहीं कर पा रहे हैं, तो सुबह के समय भी इसका सेवन कर सकते हैं। इसके साथ ही इस मसाले को सब्जी या अन्य खाद्य में डालकर भी सेवन किया जा सकता है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।