इन सवालों से जानिए कितनी टेंशन लेते हैं आप

तो, आइए कुछ सवालों के जवाब दीजिए और चेक कर लीजिए अपना टेंशन लेवल।

आप तो बहुत टेंशन लेते हो! जरा सोचिए, किसी के मुंह से यह बात सुनने के बाद आपको कैसा लगता है? यकीनन अच्छा नहीं लगेगा। तो, आइए कुछ सवालों के जवाब दीजिए और चेक कर लीजिए अपना टेंशन लेवल।

1. घर या ऑफिस, एक नए काम की खबर आपको एक नया टेंशन दे जाती है ?
(अ) हां, नया काम बोझ लगता है
(ब) नहीं, ऐसा बिल्कुल नहीं है
(स) कभी-कभार

2. ज्यादा वक्त सोचने-बहस करने में जाता है?
(अ) हां, रोज होता है
(ब) नहीं, सिर्फ जरूरी विचार करता हूं
(स) रोज नहीं, कभी-कभी

3. टेंशन लेकर काम करना आदत बन चुकी है। इसे नजरअंदाज नहीं कर पाते?
(अ) हां, ऐसा लगता है
(ब) मुझे सुकून से काम करना पसंद है
(स) मैंने कभी जांचा नहीं

4.बुरी यादें, असफलताओं के खराब अनुभव और लोगों का बुरा बर्ताव याद आता है?
(अ) हां, अक्सर ऐसी यादें सताती हैं
(ब) नहीं, अच्छी यादें दोहराना पसंद है
(स) कभी-कभी ऐसा हो जाता है

5. आपको लगता है कि आप टेंशन नहीं लोगे तो कोई काम होगा ही नहीं?
(अ) हां, अब तो आदत बन चुकी है
(ब) नहीं, ऐसा नहीं है
(स) कभी-कभी लेना पड़ता है

6. आपको दूसरों की काबिलियत पर भरोसा नहीं है और डरते हैं कि काम बिगड़ जाएगा?
(अ) हां, मैं परफेक्शनिस्ट हूं
(ब) नहीं, जिम्मेदारी बांटना पसंद
(स) कभी-कभी लगता है

7. आपको काम पूरा करने में जल्दबाजी और शॉर्टकट फार्मूले पसंद हैं?
(अ) हां, मुझे स्मार्ट वर्क स्टाइल पसंद है
(ब) नहीं, हार्ड वर्क का विकल्प नहीं
(स) काम से मतलब, तरीके से नहीं

आपका स्कोर -
1. अगर आपने 5 अ या उससे ज्यादा है स्कोर बनाया है तो आप वाकई 'टेंशनफुल' हैं। टेंशन आपकी पर्सनैलिटी से भी झलकता है क्योंकि उसे आपने अपनी जरूरी आदत बना लिया है। आपके लिए सबसे बेहतर उपाय है - पॉजिटिव रहें और भरोसा करना सीखें।

2. अगर आपका स्कोर 5 ब या उससे ज्यादा है तो आपके लिए 'टेंशन' की कोई बात नहीं। आप संतुलित और स्व अनुशासन के साथ एक सुकूनभरी जिंदगी जी रहे हैं। इसी दिशा में बढते रहिए, नए खुबसूरत किनारे मिलेंगे।

3. अगर आपने 5 स पाए हैंं तो आप बीच में फंसे है और आशंका इस बात की ज्यादा है कि आपको टेंशन का रोग लग सकता है। अपने टेंशन लेवल को जांचे। तरीका आसान है- कुछ करने के बाद खुशी मिले तो समझ लेंकि आपका टेंशन-फ्री रास्ते पर हैं।