Sun bath in winters: ठंड में धूप की किरणे आपके लिए है कितना फायदेमंद।

आपने भी बड़े बुजुर्गो को कहते हुए सुना ही होगा किस सर्दियों में धूप लेना कितना फायदेमंद होता है। पर आज हम आपको इसके विषय में पूरी जानकारी देने जा रहे हैं। साथ ही बताने जा रहे हैं साइंटिफिक फैक्ट्स के आखिर क्यों सर्दियों में धूप में लेना हमारे लिए फायदेमंद होता है।

नई दिल्ली। सुबह की धूप सेंकने से त्वचा संबंधी कई लाभ भी होते हैं। धूप सेंकने से खून साफ होता है और फंगल प्रॉब्लम, एग्जिमा, सोरायसिस और स्किन संबंधी दूसरी कई बीमारियां दूर होती हैं। यह बीपी को कम करने में भी मदद करती है।
बुजुर्गों के लिए दोपहर का समय धूप सेंकने के लिए ज्यादा लाभदायक माना जा सकता है।

गुनगुने धूप में मालिश

गुनगुनी धूप में तेल मालिश का शरीर को काफी फायदा होता है, लेकिन इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है। जैसे की ज्यादा ठंडी हवा में खुले बदन मालिश न करे, ठंड लग सकती है।

शरीर को ऊर्जा मिलती है

सर्दी के मौसम में धूप लेने का सबसे बड़ा फायदा यह है, कि यह ठंडे-ठंडे मौसम में आपके शरीर को गर्माहट देती है और आपको सर्दी की अ‍कड़न से बचाती है। धूप लेने के बाद इन दिनों में आपकी कार्यक्षमता में इजाफा होता

नींद में मदद करें

नींद न आने की समस्या होने पर प्रतिदिन कुछ देर धूप में बैठना बेहद फायदेमंद होता है। इससे आपका दिमाग भी तनाव मुक्त होता है और रात को नींद भी अच्छी आती है। नींद के लिए यह रामबाण उपाय है।