हालांकि, प्रतीक्षा सूची हर समय लंबी होती जा रही है, कुछ लोगों को इलाज के लिए हफ्तों तक इंतजार करना पड़ता है।
जब वह उपचार अंततः पेश किया जाता है, तो कभी-कभी दुखद रूप से बहुत देर हो जाती है।
इसके बावजूद, एक ऐसा उपचार है जो युवा लोग कर सकते हैं जो मुफ़्त और उपयोग में आसान है।
जब वह उपचार अंततः पेश किया जाता है, तो कभी-कभी दुखद रूप से बहुत देर हो जाती है।
इसके बावजूद, एक ऐसा उपचार है जो युवा लोग कर सकते हैं जो मुफ़्त और उपयोग में आसान है।
व्यायाम
अध्ययन, गोथेनबर्ग में किया गया और जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर में प्रकाशित हुआ, जिसमें पाया गया कि “निर्देशित व्यायाम हस्तक्षेप प्राथमिक देखभाल रोगियों में चिंता सिंड्रोम के साथ चिंता के कम लक्षणों से जुड़ा था।” इसलिए आपको रोजाना व्यायाम जरूर करना चाहिए ताकि आप स्वस्थ तो रहे ही वहीं आपकी मानसिक स्वास्थ्य भी स्वस्थ बनी रहे। वहीं व्यायाम बढ़ते उम्र के लोगों के साथ-साथ कम उम्र के लोगों को भी जरूर करना चाहिए।
अध्ययन, गोथेनबर्ग में किया गया और जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर में प्रकाशित हुआ, जिसमें पाया गया कि “निर्देशित व्यायाम हस्तक्षेप प्राथमिक देखभाल रोगियों में चिंता सिंड्रोम के साथ चिंता के कम लक्षणों से जुड़ा था।” इसलिए आपको रोजाना व्यायाम जरूर करना चाहिए ताकि आप स्वस्थ तो रहे ही वहीं आपकी मानसिक स्वास्थ्य भी स्वस्थ बनी रहे। वहीं व्यायाम बढ़ते उम्र के लोगों के साथ-साथ कम उम्र के लोगों को भी जरूर करना चाहिए।
