Disadvantages of Amla: आंवला भी कर सकता है नुकसान, जानिए किन लोगों के लिए है हानिकारक

Disadvantages of Amla: डायबिटीज के मरीजों को आंवले का सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि इसके अधिक सेवन से आपके रक्त शर्करा के का स्तर कम हो सकता है।

आपने सेहत, त्वचा और बालों सभी के लिए आंवले के भरपूर गुणों के बारे में सुना होगा। आंवले में कई पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, विटामिन ए, आयरन, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, मैग्निशियम, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, तथा फाइबर आदि मौजूद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुणों से युक्त आंवला खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं आंवला खाने के नुकसानों के बारे में...

1. निम्न रक्तचाप की समस्या में
रक्तचाप की समस्या में रोगियों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। वरना दिल से जुड़े रोगों का जोखिम भी बढ़ सकता है। इसलिए जिन लोगों को निम्न रक्तचाप की समस्या है उन्हें कम मात्रा में आंवले का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

2. डायबिटीज के रोगी रखें ख्याल
डायबिटीज के मरीजों को आंवले का सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि इसके अधिक सेवन से आपके रक्त शर्करा के का स्तर कम हो सकता है। वहीं अगर आप डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं तो इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह ले लें।

3. एसिडिटी बढ़ सकती है
पेट के लिए आंवला खाने के कई फायदे देखे गए हैं। लेकिन आंवले की अम्लीय प्रकृति के कारण इसका अधिक सेवन पेट में एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है। आंवले को खाली पेट खाने से भी बचें।

4. यूरिन से जुड़ी समस्या
यूं तो आंवले के सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद मिलती है। लेकिन विटामिन सी से भरपूर इसके सेवन से कुछ लोगों को मूत्र में जलन की परेशानी हो सकती है। वहीं अगर आप आंवले के सेवन से मूत्र में दुर्गंध का अनुभव भी कर रहे हैं तो चिकित्सक को तुरंत दिखाएं।

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