तेल, शैंपू नहीं बालों को चाहिए ये डाइट

बालों को लंबा, घना और खूबसूरत बनाने के लिए हम तेल, शैंपू, मेहंदी, अंडा, शिकाकाई, महंगे हेयर उत्पाद और न जाने क्या-क्या करते हैं। इन चीजों के प्रयोग से बाल सिर्फ बाहरी तौर पर ही चमकदार होते हैं।

बालों का रंग काला मेलानिन पिगमेंट के कारण होता है। यह पिगमेंट त्वचा के अंदर बालों की जड़ों में होता है। जब मेलानिन की मात्रा शरीर में कम हो जाती है, तो हमारे बालों का रंग हल्का काला हो जाता है और जब मेलानिन पिगमेंट बॉडी में खत्म हो जाता है तो बालों का रंग सफेद हो जाता है। मेलानिन की मात्रा शरीर में कम हो गई है तो बेहतर खानपान से इसे ठीक किया जा सकता है।
बालों की रिबॉन्डिंग से क्या नुकसान
रिबॉन्डिंग या हेयर स्ट्रेटनर का प्रयोग न करें। इससे बाल बेजान व रूखे हो जाते हैं। रिबॉन्डिंग से खराब हुए बाल मेडिकल ट्रीटमेंट से भी ठीक नहीं होते। नए बाल आने के बाद ही इसमें सुधार होता है।
तेल लगाना क्यों जरूरी
तेल लगाने से बाल लंबे नहीं होते, बल्कि सिर की त्वचा रूखी नहीं रहने से डैंड्रफ नहीं होता है। बाल चमकदार व मुलायम होते हैं।
क्या ज्यादा शैंपू से नुकसान होता है
बाल तैलीय हैं तो रोजाना शैंपू करने से कोई नुकसान नहीं। यह सिर्फ बालों को साफ करने का काम करता है। बाल रूखे हैं तो रोजाना शैंपू न करें इससे बालों का नैचुरल ऑयल कम हो जाता है।
दो मुंहे बालों से क्या नुकसान होता है
बाल जड़ों से बढ़ते हैं, सिरों से नहीं। शरीर में कैल्शियम की कमी से दो मुंहे बाल होते हैं। हालांकि ट्रिमिंग करवाने के बाद ये दिखाई नहीं देते लेकिन ये कोई स्थायी इलाज नहीं। बाल बढऩे के बाद दोबारा से दो मुंहे बाल निकलने लगते हैं इसलिए खाने में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाएं व मेडिकल ट्रीटमेंट लें।

ये काम भी है जरूरी
ज्यादा गर्म पानी से बाल न धोएं। इससे बालों का नैचुरल ऑयल खत्म होता है। मेंहदी, अंडा और दही बालों की चमक बढ़ाने व डैंड्रफ हटाने का काम करते हैं। आंवले का रस या तेल लगाने कीबजाय आंवले खाएं। बालों में कलरिंग के लिए हिना, आंवला व शिकाकाई लगाएं।