Fennel Water benefits : यदि नहीं पीते सुबह सौंफ का पानी तो कर दीजिए शुरू, अनगिनत होते हैं इसके फायदे

Fennel Water benefits : दैनिक जीवन में लोग सुबह सबसे ज्यादा सेवन चाय का करते नजर आते हैं लेकिन चाय हमारे शरीर को बहुत नुकसान देती है। एक्सपर्ट्स हमें सुबह चाय नहीं पीने के सलाह देते हैं और उसकी जगह कई फायदे के चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं लेकिन क्या आपको पता है सौंफ का पानी (Fennel Water) भी हमारी पाचन क्रिया के लिए कितना फायदेमंद होता है।

सौंफ खाने से हमारी पाचन क्रिया बहुत सही रहती है और हमारे शरीर में ठंड़क पैदा करती है। सौंप में एनेथोल होता है जो डाइजेस्टिव जूस और एंजाइम के स्त्राव को बढ़ाता है। सौंप कोलिक से लेकर कंजंक्टिवाइटिस तक हर बीमारी दूर करने में मददगार है।

सौंफ का पानी ज्यादा फायदेमंद Fennel water is more beneficial

लेकिन क्या आपको पता है कच्ची सौंफ चबाने से ज्यादा इसके पानी (Fennel Water) का सेवन हमें ज्यादा लाभ पहुंचाता है। यदि आप सौंफ के पानी का सेवन करते हैं तो आपको ज्यादा फायदा मिलेगा क्योंकि सौंप के पानी (Fennel Water) में पौषक तत्वों की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। सौंफ का पानी पीने से हम वजन कम कर सकते हैं ,पेट में गैस, जी मिचलना, उल्टी की समस्या और पीरियड्स दौरान क्रेम्प्स की समस्या को दूर करने में सही साबित होता है।

सौंफ का पानी बनाने में इस विधि का करे उपयोग Method of making Saunf Water

सौंफ का पानी (Fennel Water) बनाने के लिए आप को एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंप डालकर उसको रातभर भिगोने के लिए रखना है और सुबह उस पानी को छानकर पी जाना है।

सौंफ के पानी में यह नुकसान भी है शामिल Harm from fennel water

• सीमित मात्रा में सौंफ का पानी (Fennel Water) पीने से काई नुकसान देखने को नहीं मिलते हैं लेकिन कोई व्यक्ति असीमित मात्रा में इसका सेवन करता है। तो इसके कई नुकसान हो सकते हैं।
• सौंफ के पानी में एस्ट्रोजेनिक प्राॅपट्र्रीज होती है और यह एस्ट्रोजेन हार्मोन की तरह कार्य करता है। यह बहुत ज्यादा सेवन से गर्भवती महिलाओं लिए नुकसानदेह हो सकता है। जिससे गर्भ में पल रहे भ्रूण के विकास में बाधा उत्पन कर सकता है।
• अगर किसी व्यक्ति को सौंप से एलर्जी हो तो उसको इसके सेवन से बचना चाहिए।

ऐसे तो सौंफ का पानी एक व्यक्ति के लिए फायेदमंद साबित होता है लेकिन किसी व्यक्ति को एलर्जी है या किसी प्रकार की समस्या है तो उसे डाॅक्टर की सलाह पर इसका सेवन करना चाहिए।