Home remedies for constipation: कब्ज की समस्या को जड़ से खत्म कर देंगे ये जूस, आज से ही अपनी डाइट में करे शामिल

Home remedies for constipation : आज के समय में ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज की समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में कुछ जूस को अपनी डाइट में शामिल करके आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं।

Home remedies for constipation : आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज की समस्या कई कारणों से होती है। कब्ज की समस्या होने पर लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। क्योंकि कब्ज होने पर मल त्याग करने में काफी तकलीफ होती है। कई बार पेट में ऐंठन, भारीपन जैसा भी महसूस होता है। ऐसे में इस समस्या से राहत दिलाने में कुछ जूस आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो कुछ जूस को अपनी डाइट में शामिल करके इस समस्या से राहत पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन जूस के बारे में जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं

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Constipation Relief Juices कब्ज की समस्या से राहत दिलाने वाले जूस
1. Apple juice for constipation सेब का जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए सेब के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब में विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

2. Pineapple juice for constipation अनानास का जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए अनानास के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अनानास के जूस में ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम मौजूद होता है, जो पेट साफ करने में मदद करता है। जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।

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3. Lemon juice for constipation नींबू का रस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए नींबू के रस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू के रस फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है।

4. Pear juice for constipation नाशपाती का जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए नाशपाती के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नाशपाती के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें मौजूद पैक्टिन नामक तत्व कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा ये पाचन तंत्र को बहुत ही मजबूत रखता है।

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डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।