सिरदर्द से परेशान लोगों के काम आ सकते हैं ये घरेलू नुस्खे, जानिए आप भी

आज के समय में हर कोई किसी न किसी न कारण सिरदर्द (headache) से परेशान रहता है। लेकिन क्या आपको पता है कुछ घरेलू नुस्खों के सेवन से आप इससे निजात पा सकते हो। आइए जानते हैं कुछ सिरदर्द के लिए घरेलू नुस्खे।

Headache : अधिकांश लोगों ने कभी न कभी सिरदर्द का अनुभव किया ​है। लेकिन कभी-कभी यह सिरदर्द इतना तीव्र हो जाता है कि इसे सहन करना बहुत कठिन हो जाता है। सिरदर्द की समस्या लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, तनाव, चिड़चिड़ापन और नींद की कमी के कारण होती है। सिरदर्द (headache) कई प्रकार के होते हैं, जो सामान्य और असामान्य दोनों हो सकते हैं। सिरदर्द के कारण पूरा दिन प्रभावित होना स्वाभाविक है। हालांकि, कई लोग इससे राहत पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं।

सिरदर्द को दूर करने के घरेलू नुस्खे : Home remedies to relieve headache

अदरक का सेवन

अदरक (headache) अपने अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। सिरदर्द के लिए अदरक एक प्रभावी उपाय है। सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के लिए अदरक का कोई विकल्प नहीं है। यह सिर के अंदर की रक्त कोशिकाओं की सूजन को कम करता है और माइग्रेन से भी राहत दिलाता है। यदि आप अदरक की चाय में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो कुछ ही मिनटों में सिरदर्द गायब हो जाएगा। इसके अतिरिक्त, अदरक के पाउडर का पेस्ट माथे पर लगाने से भी आपको काफी आराम मिलेगा।

दालचीनी का उपयोग

दालचीनी का प्रभाव किसी जादुई तत्व से कम नहीं है। भारतीय व्यंजनों में दालचीनी का उपयोग बड़े चाव से किया जाता है। दालचीनी का सही तरीके से उपयोग करने पर यह सिरदर्द के लिए एक प्रभावी उपचार साबित हो सकता है।

लौंग का सेवन

लौंग का उपयोग न केवल भोजन में, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। यह सिरदर्द (headache) को कम करने में सहायक होती है। लौंग को पीसकर एक मुलायम कपड़े में लपेटकर उसकी सुगंध लें। इसे तब तक सूंघते रहें जब तक आपको दर्द में राहत न मिले। इसके अलावा, नारियल के तेल में थोड़ा समुद्री नमक मिलाकर उसमें दो से तीन बूँद लौंग का तेल डालकर अपने माथे पर अच्छी तरह से मालिश करें। इसके लाभ आपको स्वयं अनुभव होंगे।

पुदीना का सेवन

पुदीना अपनी ताजगी और सुगंध के लिए प्रसिद्ध है। यह सिरदर्द (headache) के उपचार में सहायक होता है। इसमें मेंथॉल की उपस्थिति से रक्त संचार बेहतर होता है। पुदीने का तेल इस संदर्भ में अत्यंत लाभकारी है। आप एक चम्मच बादाम के तेल में पुदीने के तेल की चार से पांच बूंदें मिलाकर उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद उसमें थोड़ा पानी मिलाकर अपनी गर्दन के पिछले हिस्से की मालिश करें। इसके अतिरिक्त, आप ताजे पुदीने के पत्तों को पीसकर अपने माथे पर लगा सकते हैं, जिससे आपको त्वरित राहत मिलेगी।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।