Health Tips: कब्ज,अपच और पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये होममेड ड्रिंक्स,जानें कैसे करें इनका सेवन

Health Tips: पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करना चाहते हैं जैसे कि कब्ज, पेट में गैस या दर्द की समस्या आदि तो ये होम मेड ड्रिंक्स आपके बेहद काम आ सकते हैं, जानिए इन होम मेड ड्रिंक्स के रोजाना सेवन से होने वाले इन अद्भुत फायदों के बारे में।

Health Care Tips: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि पेट में कोई न कोई समस्या बनी ही रहती है जैसे कि कब्ज, पेट में गैस या दर्द की समस्या आदि। ऐसे में यदि आप भी कब्ज के जैसी गंभीर समस्या से ग्रसित रहते हैं और इन समस्यायों को दूर करना चाहते हैं तो ये होममेड ड्रिंक्स आपके बेहद काम आ सकते है। इन होममेड ड्रिंक्स के रोजाना सेवन से न केवल पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं वहीं ये शरीर को भी लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा असरदार साबित हो सकते हैं।
इसलिए जानिए इन होममेड ड्रिंक्स के रोजाना सेवन स होने वाले इन फायदों के बारे में जो पेट से जुड़ी समस्यायों को दूर करने में असरदार साबित हो सकते हैं।

1.सौंफ के पानी का करें सेवन
सौंफ का सेवन अक्सर माउथ फ्रेशनर की तरह किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि इसके रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती जाती हैं। यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं और साथ ही साथ दर्द भी बना रहता है तो सुबह उठते ही सौंफ का पानी से बहुत ही ज्यादा लाभ मिलता है। वहीं इसके पानी के सेवन से न केवल कब्ज की समस्या बल्कि ये एसिडिटी, पेट दर्द, पेट में गैस बनने जैसी अन्य प्रोब्लेम्स को भी दूर करता है। इसके पानी को बनाने के लिए रोजाना रात में दो चम्मच सौंफ को पानी में भिगो के रख दें, फिर सुबह सौंफ को चबा कर खा जाएँ और इसके पानी को पी लें।

2.अजवाइन के पानी का करें सेवन
अजवाइन ही नहीं इसका पानी भी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसके पानी के रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती जाती हैं। अजवाइन के पानी का यदि रोजाना सेवन करते हैं तो ये पेट से जुड़ी कई समस्यायों को दूर रखने में मदद करता है। वहीं यदि पेट न साफ रहता हो या अपच की समस्या रहती हो तो अजवाइन के पानी का रोजाना सेवन कर सकते हैं।

3.छाछ में पुदीना मिला के करें सेवन
कब्ज की समस्या होने पर पेट में दर्द बना रहता है ऐसे में यदि छाछ में पुदीना मिला के पीते हैं तो ये समस्या धीरे-धीरे दूर हो जाती है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना सुबह के खाली पेट आप पुदीना के छाछ का सेवन करें। कब्ज की समस्या तो दूर हो जाएगी वहीं दर्द, ऐंठन, अपच के जैसी अन्य समस्यायों से भी आपको आराम मिलेगा।


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4.नींबू पानी का करें सेवन
नींबू पानी के सेवन से शरीर को बहुत ही ज्यादा लाभ मिलते हैं, वहीं इसके रोजाना सेवन से कब्ज, पेट में दर्द, गैस के जैसी अन्य समस्याएं दूर होती जाती हैं। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना नींबू का सेवन गर्म पानी के साथ करें, वहीं इसमें एक चम्मच काला नमक भी मिला लें।

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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।