यदि आप ब्लड प्रेशर के पेशेंट हैं तो आपको आलू के ज्यादा मात्रा में सेवन को अवॉयड करना चाहिए, आलू के ज्यादा मात्रा में सेवन से ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है इसलिए लिमिटेड मात्रा में ही इसका सेवन करें।
आलू का ज्यादा सेवन करते हैं तो मोटापे की समस्या बढ़ सकती है, क्योंकि इसमें कैलोरी और कार्बोहायड्रेट की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है, इसलिए आलू का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से बचना चाहिए।
डायबिटीज के पेशेंट्स को आलू के ज्यादा मात्रा में सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि आजकल डायबिटीज एक गंभीर समस्या बन चुकी है, ऐसे में ऐसे में यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये समस्या को और बढ़ाने का काम कर सकता है। इसलिए कोशिश करें कि आलू की जगह हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करें।
आलू के ज्यादा मात्रा में सेवन से आपको एलेर्जी की समस्या हो सकती है, इसलिए आलू के सेवन को आपको अवॉयड करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है जो एलेर्जी को बढ़ा सकती है, इसलिए यदि आपको एलेर्जी की समस्या रहती है तो आलू के सेवन को अवॉयड करें।
गठिया के पेशेंट के लिए आलू का सेवन नुकसानदायक होता है, क्योंकि ये ऐसे तत्वों से भरपूर होता है जो गठिया की समस्या को बढ़ा सकता है, वहीं इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से पैरों में दर्द और भी ज्यादा बढ़ सकता है, वहीं आलू का सेवन गठिया की समस्या को और भी ज्यादा बढ़ाने का काम करता है, इसलिए आलू के ज्यादा मात्रा में सेवन को अवॉयड करना चाहिए।
यह भी पढ़ें: कंधे में होने वाले दर्द को न करें नजरअंदाज, हो सकते हैं ये ब्लड शुगर हाई होने के संकेत
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
